Contenido del curso
11. Comprender la depresión
22. Síntomas de la depresión
33. Causas de la depresión
44. Diferencia entre tristeza y depresión
55. Tipos de depresión
65.1. Tipos de depresión: Depresión mayor
75.2. Tipos de depresión: Depresión persistente
85.3. Tipos de depresión: Trastorno afectivo depresión
95.4. Tipos de depresión: depresión estacional
105.5. Tipos de depresión: Depresión perinatal
115.6. Tipos de depresión: Depresión premenstrual
125.7. Tipos de depresión: Depresión situacional
135.8. Tipos de depresión: Depresión atípica
145.9. Tipos de depresión: Depresión con psicosis
156. Comprender la ansiedad
167. Síntomas de ansiedad
178. Causas de la ansiedad
189. Tipos de ansiedad
199.1. Tipos de ansiedad: Trastorno de Ansiedad Generalizada
209.2. Tipos de ansiedad: Trastorno de pánico
219.3. Tipos de ansiedad: Trastorno de Ansiedad Social (Fobia Social)
229.4. Tipos de ansiedad: Trastorno de Ansiedad por Separación
239.5. Tipos de ansiedad: Trastorno de ansiedad debido a una condición médica
249.6. Tipos de ansiedad: Trastorno de ansiedad inducido por sustancias o medicamentos
259.7. Tipos de ansiedad: Trastorno de Ansiedad Específica (Fobias Específicas)
269.8. Tipos de ansiedad: Trastorno de ansiedad no especificado
279.9. Tipos de ansiedad: Trastorno Obsesivo Compulsivo
289.10. Tipos de ansiedad: Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
2910. El impacto de la depresión y la ansiedad en la vida diaria
3011. Cómo afectan la depresión y la ansiedad a las relaciones
3112. Cómo afectan la depresión y la ansiedad al trabajo
3213. Cómo afectan la depresión y la ansiedad a la salud
3314. Cómo buscar ayuda para la depresión y la ansiedad
3415. El papel del profesional de la salud mental en el tratamiento de la depresión y la ansiedad
3516. El papel de la medicación en el tratamiento de la depresión y la ansiedad
3617. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad
3717.1. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad: Meditación
3817.2. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad: Yoga
3917.3. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad: Acupuntura
4017.4. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad: Aromaterapia
4117.5. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad: Terapia con animales
4217.6. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad: Ejercicio físico
4317.7. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad: Dieta saludable
4417.8. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad: Arteterapia
4517.9. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad: Musicoterapia
4617.10. Terapias alternativas para la depresión y la ansiedad: fototerapia
4718. La importancia de la terapia cognitivo conductual para la depresión y la ansiedad
4819. La importancia de la terapia de aceptación y compromiso para la depresión y la ansiedad
4920. La importancia del mindfulness para superar la depresión y la ansiedad
5021. Cómo la actividad física puede ayudar a superar la depresión y la ansiedad
5122. La importancia de una alimentación saludable para superar la depresión y la ansiedad
5223. Cómo el sueño afecta la depresión y la ansiedad
5324. Cómo el alcohol y otras sustancias pueden empeorar la depresión y la ansiedad
5425. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad
5525.1. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: comprender la depresión y la ansiedad
5625.2. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: reconocer los síntomas de la depresión y la ansiedad
5725.3. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: buscar ayuda profesional
5825.4. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: terapias para la depresión y la ansiedad
5925.5. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: Medicamentos para la depresión y la ansiedad
6025.6. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: cambios en el estilo de vida para controlar la depresión y la ansiedad
6125.7. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: El ejercicio físico como estrategia de afrontamiento
6225.8. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: Técnicas de relajación y meditación
6325.9. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: nutrición y depresión
6425.10. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: el papel del sueño en el manejo de la depresión y la ansiedad
6525.11. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: cómo puede ayudar una red de apoyo
6625.12. Estrategias de afrontamiento para afrontar la depresión y la ansiedad: prevención de recaídas y mantenimiento de la salud mental
6726. Cómo crear una rutina diaria para ayudar a superar la depresión y la ansiedad
6826.1. Cómo crear una rutina diaria para ayudar a superar la depresión y la ansiedad: comprender la depresión y la ansiedad
6926.2. Cómo crear una rutina diaria para ayudar a superar la depresión y la ansiedad: Importancia de una rutina diaria
7026.3. Cómo crear una rutina diaria para ayudar a superar la depresión y la ansiedad: Creando una rutina diaria saludable
7126.4. Cómo crear una rutina diaria para ayudar a superar la depresión y la ansiedad: Inclusión del ejercicio físico
7226.5. Cómo crear una rutina diaria que ayude a superar la depresión y la ansiedad: Alimentación equilibrada
7326.6. Cómo crear una rutina diaria que ayude a superar la depresión y la ansiedad: Sueño adecuado
7426.7. Cómo crear una rutina diaria para ayudar a superar la depresión y la ansiedad: Meditación y Mindfulness
7526.8. Cómo crear una rutina diaria para ayudar a superar la depresión y la ansiedad: pasatiempos y actividades divertidas
7626.9. Cómo crear una rutina diaria para ayudar a superar la depresión y la ansiedad: apoyo social y terapia
7726.10. Cómo crear una rutina diaria para ayudar a superar la depresión y la ansiedad: Mantener la rutina
7827. Cómo fijarse objetivos realistas para superar la depresión y la ansiedad
7928. La importancia del apoyo social para superar la depresión y la ansiedad
8029. Cómo afrontar las recaídas en la depresión y la ansiedad
8130. La importancia de la autocompasión para superar la depresión y la ansiedad
8231. Cómo la meditación puede ayudar a superar la depresión y la ansiedad
8332. La importancia de la respiración consciente para superar la depresión y la ansiedad
8433. Cómo la escritura terapéutica puede ayudar a superar la depresión y la ansiedad
8534. La importancia de la arteterapia para superar la depresión y la ansiedad
8635. Cómo la música puede ayudar a superar la depresión y la ansiedad
8736. Cómo la naturaleza puede ayudar a superar la depresión y la ansiedad
Es mucho más...