La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo al estrés, un sentimiento de miedo o aprensión sobre lo que está por venir. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve frecuente, intensa e interfiere con la vida diaria, puede ser un signo de un trastorno de ansiedad. Varias causas pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad. Explorémoslos en detalle.
1. Factores genéticos
Los estudios indican que la genética puede desempeñar un papel importante en la ansiedad. Las personas que tienen familiares con trastornos de ansiedad tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno de ansiedad. Esto sugiere que la ansiedad puede ser, en parte, hereditaria.
2. Química cerebral
La ansiedad también puede ser causada por una actividad anormal de ciertos neurotransmisores en el cerebro. Los neurotransmisores son sustancias químicas que transmiten señales en el cerebro. Cuando estas señales no se transmiten de manera efectiva, el cerebro puede reaccionar de manera que cause ansiedad u otros trastornos psiquiátricos.
3. Experiencias de vida
Las experiencias traumáticas o estresantes, como el abuso físico o emocional, la muerte de un ser querido, el divorcio o la pérdida del empleo, pueden desencadenar trastornos de ansiedad. Incluso los acontecimientos cotidianos, como mudarse a un lugar nuevo o tener un bebé, pueden causar ansiedad.
4. Problemas de salud
Ciertos problemas de salud física también pueden provocar ansiedad. Por ejemplo, los problemas de tiroides, las enfermedades cardíacas, la diabetes y los problemas respiratorios como el asma o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) pueden causar o empeorar los síntomas de ansiedad.
5. Uso de sustancias
El uso y la abstinencia de ciertas sustancias, incluido el alcohol, la cafeína y ciertos medicamentos, pueden causar síntomas de ansiedad. Además, el uso de drogas recreativas, como la marihuana y los alucinógenos, puede provocar o empeorar la ansiedad.
6. Personalidad
Las personas con ciertos tipos de personalidad tienen más probabilidades de tener ansiedad. Por ejemplo, las personas que se asustan fácilmente, son pesimistas, tienen baja autoestima o quieren controlarlo todo suelen experimentar ansiedad.
7. Otros problemas de salud mental
La ansiedad a menudo ocurre junto con otros problemas de salud mental, como la depresión y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). De hecho, muchas personas con ansiedad también tienen uno o más problemas de salud mental.
8. Estrés
El estrés crónico es una de las principales causas de ansiedad. Esto puede incluir estrés en el trabajo, estrés en el hogar o estrés debido a un evento traumático en la vida, como un accidente automovilístico o un desastre natural.
En resumen, la ansiedad puede ser causada por una variedad de factores, muchos de los cuales están interconectados. Es importante recordar que, aunque estas son causas comunes de ansiedad, cada persona es única y puede experimentar la ansiedad de manera diferente. Si cree que puede estar sufriendo ansiedad, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental.
