Curso en línea gratuitoPsicología y Psicoterapia

Contenido del curso

• Lección en vídeo: 5 CAUSAS del INSOMNIO (y SOLUCIONES)

  0h20m

• Ejercicio: ¿Cuál NO es un factor situacional que se menciona como posible causa de insomnio en el texto?

• Lección en vídeo: Síntomas de ANSIEDAD (y cómo SUPERARLOS)

  0h11m

• Ejercicio: ¿Cuáles son los tipos de síntomas que pueden presentar las personas con ansiedad?

• Lección en vídeo: Estados mentales (ira, depresión, ansiedad) y sus causas

  0h02m

• Ejercicio: ¿Cuáles son los dos elementos clave que, según el texto, componen el 'filtro' que determina nuestro estado mental?

• Lección en vídeo: Terapia Racional Emotivo Conductual (Albert Ellis) FÁCIL

  0h02m

• Ejercicio: ¿Qué enfoque de terapia propone la disputa activa y persistente de exigencias dogmáticas, el tremendismo, la baja tolerancia a la frustración y las etiquetas condenatorias como solución a los problemas psicológicos?

• Lección en vídeo: Cómo saber tu motivación para dejar de fumar

  0h05m

• Ejercicio: ¿Cuál de las siguientes opciones refleja mejor en qué consiste el cuestionario de motivación de Richemont utilizado para evaluar la motivación para dejar de fumar?

• Lección en vídeo: Cómo medir tu dependencia a la nicotina

  0h03m

• Ejercicio: Según el Test de Fagerström utilizado para evaluar la dependencia de la nicotina, ¿qué puntuación indica una dependencia alta?

• Lección en vídeo: TERAPIA COGNITIVA de Aaron Beck

  0h20m

• Ejercicio: ¿Cuál es el enfoque principal de la terapia cognitiva de Aaron Beck en cuanto a la determinación de nuestros sentimientos?

• Lección en vídeo: TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT)

  0h07m

• Ejercicio: ¿Qué NO es una característica de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

• Lección en vídeo: TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL de Albert ELLIS

  0h12m

• Ejercicio: ¿Cuál es el modelo básico que utiliza la Terapia Racional Emotivo Conductual de Albert Ellis para explicar las reacciones emocionales o conductuales frente a las frustraciones?

• Lección en vídeo: 20 TÉCNICAS de Terapia RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC) y sus Aplicaciones

  0h22m

• Ejercicio: ¿Cuál es la estrategia más conocida de la Terapia Racional Emotiva Conductual?

• Lección en vídeo: MODELO ABC (Albert Ellis) y EJEMPLOS (Terapia Racional Emotiva Conductual)

  0h31m

• Ejercicio: ¿Cuál es la estructura correcta de las creencias racionales flexibles en la Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC)?