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Curso gratuito de Anatomia da Musculação aborda exercícios e músculos como Latíssimo, Trapézio, Romboides e Glúteos. Melhore seu entendimento de treino e anatomia.
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Curso online gratuito de yoga para iniciantes e intermediários, abordando diversas modalidades e técnicas, incluindo yoga para gestantes, respiração e meditação.
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Curso online gratuito de exercícios caseiros para treinar o corpo todo em menos de 20 minutos. Diversas modalidades, sem necessidade de academia. Entre em forma em casa!
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Treinamento Funcional: Como Estruturar Aulas Seguras e Eficientes e Evoluir na Educação Física
Aprenda como estruturar aulas de treinamento funcional seguras, eficientes e baseadas em princípios da Educação Física.
Periodização do Treinamento: Como Planejar Programas Eficientes e Evoluir na Educação Física
Entenda como aplicar periodização do treinamento para planejar treinos mais seguros, eficientes e com evolução mensurável.
Avaliação Física e Prescrição de Exercícios: Como Montar Treinos Seguros, Eficientes e Baseados em Evidências
Aprenda como avaliar, interpretar e prescrever exercícios com segurança, progressão clara e base em evidências.
Pilates: Benefícios para a Postura, Flexibilidade e Qualidade de Vida
Pilates melhora postura, flexibilidade e bem-estar. Ideal para todas as idades, promove saúde física e mental com baixo impacto e controle respiratório.
Yoga como Ferramenta para Redução do Estresse e Ansiedade
O Yoga reduz estresse e ansiedade com posturas, respiração e meditação, promovendo equilíbrio emocional e bem-estar diário.
Yoga para Iniciantes: Como Começar Sua Prática com Segurança e Eficiência
Descubra como começar a praticar Yoga com segurança, adotando posturas, estilos e hábitos saudáveis desde os primeiros passos.
Pilates para Dor nas Costas: Como Aliviar e Prevenir Desconfortos
O Pilates alivia dores nas costas fortalecendo o core, melhorando a postura e aumentando a flexibilidade. Uma prática regular previne desconfortos e lesões.
O Papel do Yoga na Recuperação Física e Reabilitação
O yoga auxilia na recuperação física ao aliviar dores, melhorar a mobilidade e reduzir o estresse. Uma prática segura acelera a reabilitação e promove equilíbrio.
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Nossos cursos são projetados para atender a diversos interesses e níveis de experiência, oferecendo a você a flexibilidade de aprender no seu próprio ritmo. Com a vantagem de serem 100% online, você pode acessar o conteúdo de onde estiver, aproveitando ferramentas e recursos de estudo inovadores a qualquer momento.
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O certificado oferecido por nossa plataforma é reconhecido nacionalmente pela Lei nº 9.394/96 permitindo que as instituições de ensino livre disponibilizem cursos a nível profissionalizante de forma a prepararem o candidato para o mercado de trabalho.
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Como receber gratuitamente: Somente é possível emitir o certificado em nosso aplicativo, que pode ser baixado na Google Play ou App Store, ou seja, você pode fazer o curso online por aqui e usar o aplicativo somente para emitir o certificado. Sendo que você também pode fazer os cursos pelo app se desejar.
Em formato digital: Após concluir o curso e gerar o certificado pelo aplicativo, a imagem do mesmo será gerada na galeria de fotos do seu celular e também será enviada a seu e-mail.
Porque o certificado é importante: Você pode usá-lo para Horas Complementares da faculdade, para melhorar seu currículo, prova de títulos e entre diversas outras aplicações.
Base legal: Os cursos e certificados oferecidos aqui são baseados na Lei nº 9394/96, do Decreto Presidencial n° 5.154, de 23 de julho de 2004, Art. 1° e 3° e as normas do Ministério da Educação (MEC) pela Resolução CNE n° 04/99, Art. 11
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Yasmin Lima
muito bom ! relaxante, parabéns.
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Tiago Gonçalves Roberto
Amei o curso, para mim o ponto chave é os exercícios ensinados poderem ser adaptados a outros níveis de dificuldade, sem falar que treinar em casa é uma excelente estratégia para quem não tem tempo de frequentar uma academia ou condições financeiras para pagar.
CursoExercícios caseiros
Marcos Albino Theodoro
gostaria do certificado no modelo antigo,pois não gostei do modelo novo. O Modelo antigo é mais bonito
CursoYoga: da filosofia à prática
Marysávio da Silva Lima
Curso bem demonstrativo para quem precisa de um treino fácil e qualquer local.
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Anonimo
excelente professora....estes exercícios serve pra mulher mais pra homem TB? ...Serve né professora... é pra ambos?
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Diule Sousa Reis
Amei! Vou pegar muitos exercícios aqui para passar para meus alunos!
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AntonioEliardeMorenodeOliveira
Excelente conteúdo. Pena não ter o material escrito.
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