Curso online gratuitoYoga: da filosofia à prática
Duração do curso online: 10 horas e 33 minutos
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Curso gratuito de Yoga: da filosofia à prática. Conheça os princípios do Yoga, sua história, técnicas de meditação e muito mais. Inscreva-se e transforme sua saúde!
Descrição do curso
Yoga: da filosofia à prática é um curso abrangente, projetado para mergulhar os participantes no mundo do Yoga, tanto do ponto de vista filosófico quanto prático. Com uma duração total de 10 horas e 33 minutos, este curso promete uma imersão completa no entendimento e na experiência do Yoga, abordando seus aspectos históricos, teóricos e aplicados.
Iniciando em 29/11, o curso se destaca pela sua ampla cobertura de temas relacionados ao Yoga. Desde o primeiro módulo, A semente – cultivando o estado de presença, os alunos são incentivados a desenvolver uma compreensão profunda sobre a importância de estar presente, uma habilidade fundamental para a prática de Yoga. O curso continua com uma contextualização histórica detalhada, explorando o que é Yoga e seus diversos ramos na biblioteca 1.
O curso aborda também conceitos essenciais como os Yamas, que são princípios éticos do Yoga. Em aulas como Yama Ahimsa - Percepção e Adaptação e Yama Satya - Em equilíbrio, os participantes aprendem como aplicar esses princípios na vida diária, orientando-se para a não-violência e a verdade. Além disso, a história do Hatha Yoga e sua trajetória do Oriente ao Ocidente é explorada na biblioteca 2, oferecendo aos alunos uma visão completa da evolução e disseminação desta prática mundialmente.
Aspectos mais específicos e práticos, como os Mudrás e Bandhas, são detalhados na biblioteca 5. A importância da meditação, um componente central do Yoga, é abordada sob diferentes ângulos em módulos como A presença na meditação e Neurociência da meditação ou Yoga científico. Tópicos avançados como os Chakras e a meditação dos Chakras também são cobertos, fornecendo uma compreensão mais profunda das dimensões sutis do ser humano.
O curso não negligencia o lado prático do Yoga, proporcionando aos alunos instruções sobre Pranayamas e Pratyahara no módulo Mergulho interior. A aplicação dos Nyamas, que são disciplinas pessoais, é explorada em várias aulas, ajudando os participantes a incorporar hábitos positivos e transformadores em suas vidas. Exemplos incluem Nyama Saucha – Deixe ir tudo que não te serve mais e Nyama Santocha – Se não puder estar alegre o tempo todo, esteja pelo menos em paz.
A média de avaliação do curso é de 3 estrelas, refletindo uma recepção mista entre os participantes. No entanto, para aqueles que estão dispostos a se aprofundar em uma prática rica e milenar como o Yoga, este curso oferece uma base sólida e abrangente, tocando em aspectos filosóficos, históricos e práticos que são essenciais para qualquer praticante sério.
Com um enfoque no equilíbrio entre o corpo e a mente e uma abordagem holística da saúde e bem-estar, Yoga: da filosofia à prática é uma oportunidade valiosa para qualquer pessoa interessada em explorar os inúmeros benefícios do Yoga. Seja você um iniciante ou um praticante experiente, este curso oferece insights profundos que podem enriquecer e transformar sua prática pessoal de Yoga.
Conteúdo do Curso
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Aula em vídeo: Vem aí! Curso Yoga: da filosofia à prática - a partir de 29/11
0h03m
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Aula em vídeo: A semente – cultivando o estado de presença - aula 1
0h37m
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Aula em vídeo: O que é Yoga? Contextualização histórica e Ramos - biblioteca 1
0h09m
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Aula em vídeo: Yama Ahimsa - Percepção e Adaptação?- aula 2
0h34m
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Aula em vídeo: Hatha Yoga e a trajetória oriente/ocidente - biblioteca 2
0h15m
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Exercício: _Qual é o objetivo principal do Raja Yoga e como o Raja Yoga se relaciona com o Hatha Yoga?
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Aula em vídeo: Yama Satya - Em equilíbrio - aula 3
0h30m
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Exercício: _Qual é o princípio ético do yoga apresentado na aula em equilíbrio?
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Aula em vídeo: Ashtanga Yoga de Patanjali - biblioteca 3
0h10m
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Exercício: _Qual é o primeiro membro da prática filosófica do astanga yoga, de acordo com o vídeo?
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Aula em vídeo: Yama Asteya – Use apenas o que precisa - aula 4
0h34m
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Aula em vídeo: Yoga no Brasil - biblioteca 4
0h14m
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Exercício: _Quem foi o pioneiro nas pesquisas científicas do yoga na Índia?
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Aula em vídeo: Yama Brahmacharya - Em direção a um bem maior - aula 5
0h38m
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Aula em vídeo: Mudrás e Bandhas - biblioteca 5
0h16m
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Exercício: _Qual o significado da palavra mudra no contexto do yoga?
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Aula em vídeo: Yama Aparigraha – A Leveza da Liberdade - aula 6
0h40m
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Aula em vídeo: A presença na meditação - biblioteca 6
0h12m
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Exercício: _Qual é o objetivo da meditação de acordo com o vídeo?
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Aula em vídeo: Nyama Saucha – Deixe ir tudo que não te serve mais - aula 7
0h29m
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Aula em vídeo: Anatomia Sutil - biblioteca 7
0h09m
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Exercício: _Qual é o segundo corpo mencionado na teoria dos koshas da fisiologia sutil do yoga?
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Aula em vídeo: Nyama Santocha – Se não puder estar alegre o tempo todo, esteja pelo menos em paz - aula 8
0h24m
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Aula em vídeo: Ayurveda e Doshas - biblioteca 8
0h15m
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Exercício: _Qual é a função principal do dosha vata, segundo o Ayurveda?
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Aula em vídeo: Nyama Tapas - Coragem: a bravura de um coração forte - aula 9
0h32m
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Exercício: _Qual é a intenção da prática de yoga descrita no vídeo?
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Aula em vídeo: Pranayama(s) - biblioteca 9
0h11m
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Exercício: _Qual a relação entre a respiração e os estados emocionais, de acordo com o vídeo?
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Aula em vídeo: Nyama Swadhyaia - O Caminho do Caminhante - aula 10
0h41m
Yoga
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Este curso gratuito inclui:
10 horas e 33 minutos de curso online em vídeo
Exercícios para treinar seus conhecimentos
Certificado digital de conclusão de curso
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Este curso online só pode ser acessado pelo aplicativo Cursa. Instale o aplicativo usando o QR code ou os links abaixo:
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