Curso online gratuitoYoga

Descrição do curso

O curso "Yoga" é uma opção abrangente e rica para quem deseja mergulhar no universo da prática de yoga. Com a carga horária de 14 horas e 1 minuto, ele foi cuidadosamente estruturado para oferecer tanto aos iniciantes quanto aos praticantes intermediários uma variedade de estilos e abordagens que vão enriquecer sua jornada de autoconhecimento e fortalecimento corporal.

Essa abrangência se reflete na excelente avaliação que o curso recebeu, com uma média de 5 estrelas. O feedback dos alunos evidencia a alta qualidade dos conteúdos e o impacto positivo nas diferentes dimensões da saúde e bem-estar.

Inserido na categoria de Saúde, e mais especificamente na subcategoria de Exercícios Físicos, o curso se desdobra em várias aulas ministradas por instrutores experientes e renomados. Entre os instrutores, figuras como Kathy Lobos, Camila Reitz, Anderson Allegro e Fernanda Cunha oferecem suas expertises a partir de diferentes metodologias como o Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Iyengar Yoga, entre outras. Cada módulo tem como objetivo desenvolver habilidades físicas específicas, expandir o entendimento dos alunos sobre as complexidades do corpo humano e integrar práticas de respiração e meditação.

Por exemplo, Kathy Lobos foca no trabalho do quadril e na relação dos chacras, proporcionando um equilíbrio energético e físico fundamental para a prática do Vinyasa Yoga. Camila Reitz, por sua vez, enfatiza a meditação em movimento dentro da estrutura do Hatha Vinyasa Yoga, proporcionando aos alunos uma maneira de integrar mente e corpo durante as posturas.

O curso também se aventura em práticas mais específicas como a yoga pré-natal, com Ana Lu Matsubara orientando as gestantes durante os diferentes trimestres da gravidez, através da abordagem precisa do Iyengar Yoga.

Yogues intermediários podem se beneficiar de aulas de fortalecimento e alinhamento com Carolina Borghetti ou explorar estilos mais vigorosos como o Ashtanga Yoga avançado com André Meyer. Para aqueles que buscam uma prática mais espiritualmente orientada, Rodrigo Yacubian oferece um mergulho no Kundalini Yoga, enquanto Subagh Kaur Khalsa introduz os conceitos básicos desta prática transformadora.

Adicionalmente, o curso contempla diversas técnicas de respiração (pranayamas) ensinadas por Marcia De Luca, como Bhastrika e técnicas para melhorar a digestão, que são componentes essenciais para uma prática de yoga completa. A meditação Natha com Monge Satyanatha e outras técnicas de respiração ampliam ainda mais a integração mente-corpo.

Com uma abordagem tão ampla e detalhada, "Yoga" é mais do que um simples curso; é uma jornada através da qual os alunos podem explorar uma variedade de estilos e técnicas de yoga, aprimorando não só sua prática física, mas também seu bem-estar mental e espiritual. É uma oportunidade imperdível para todos que desejam se aprofundar no mundo do yoga.