Duração do curso online: 1 horas e 38 minutos
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Saúde mental e bem-estar são competências essenciais para viver com mais equilíbrio, produtividade e qualidade de vida. Este curso online gratuito foi criado para ajudar você a compreender como emoções, comportamento e contexto social se conectam, oferecendo uma visão atual e acessível da psicologia aplicada ao dia a dia. Ao longo da jornada, você desenvolve um olhar mais atento para sinais de sofrimento psíquico, aprende a reconhecer fatores de risco e de proteção e ganha repertório para tomar decisões mais saudáveis em momentos de pressão.
Com base em fundamentos da neurociência, o curso apresenta como o cérebro processa experiências e como isso se relaciona com condições como depressão e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Você também explora temas que impactam diferentes fases da vida, com atenção especial à infância e adolescência, entendendo a importância do cuidado emocional precoce, da rede de apoio e de estratégias de prevenção que respeitem o desenvolvimento.
Além de compreensão, o curso enfatiza caminhos práticos e éticos de cuidado. Você conhece abordagens terapêuticas consagradas, como Psicanálise e Terapia Cognitivo-Comportamental, entendendo seus focos e aplicações. A formação também fortalece sua capacidade de construir resiliência psicológica e de implementar rotinas de autocuidado realistas, incluindo a higiene do sono como pilar para humor, memória, regulação emocional e disposição.
O conteúdo vai além do indivíduo e aborda dimensões sociais fundamentais: direitos humanos e saúde mental, o combate à discriminação e os desafios globais de acesso ao tratamento. Você aprende princípios de gestão de crises e emergências, com foco em segurança, acolhimento e encaminhamento adequado. Também são discutidas dinâmicas de família e relacionamentos, além de impactos do uso de substâncias psicoativas, destacando prevenção e possibilidades de tratamento.
Para ampliar perspectivas, o curso apresenta intervenções complementares, como a musicoterapia, e traz uma abordagem de compreensão e apoio ao autismo e aos transtornos do espectro autista, promovendo respeito, inclusão e comunicação mais efetiva. Com vídeos e exercícios, você consolida o aprendizado e transforma informação em habilidade, seja para sua vida pessoal, para contextos educacionais, de cuidado, de recursos humanos ou de atendimento ao público.
Ao concluir, você terá uma base sólida para reconhecer necessidades, reduzir estigmas, dialogar com mais empatia e escolher estratégias que favoreçam bem-estar emocional, relacionamentos saudáveis e uma rotina mais sustentável. Uma oportunidade de aprender, praticar e cuidar, com conteúdo claro, aplicável e alinhado às demandas atuais da saúde mental.
Aula em vídeo: FUNDAMENTOS DA NEUROCIÊNCIA DA SAÚDE MENTAL | 1
06m
Exercício: Qual dos seguintes fatores é considerado fundamental no estudo da neurociência da saúde mental para mapear as funções cerebrais e suas conexões com nossas experiências?
Aula em vídeo: DEPRESSÃO: CAUSAS, SINTOMAS E ESTRATÉGIAS DE INTERVENÇÃO | 2
06m
Exercício: Quais são alguns dos sintomas mais comuns associados à depressão?
Aula em vídeo: TRANSTORNOS DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO (TEPT): CAUSAS, EFEITOS E CURA | 3
07m
Exercício: Qual dos seguintes sintomas é comum em pessoas que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático?
Aula em vídeo: SAÚDE MENTAL NA INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA | 4
05m
Exercício: Qual é uma estratégia eficaz para promover o bem-estar emocional e reduzir o estresse conforme mencionado no texto?
Aula em vídeo: TERAPIAS TRADICIONAIS NA SAÚDE MENTAL: PSICANÁLISE E TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL | 5
05m
Exercício: Qual das seguintes afirmativas descreve corretamente uma diferença entre a Psicanálise e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
Aula em vídeo: RESILIÊNCIA PSICOLÓGICA: CONSTRUINDO A FORÇA INTERIOR | 6
07m
Exercício: Qual dos seguintes fatores é fundamental para o desenvolvimento da resiliência psicológica?
Aula em vídeo: AUTOCUIDADO E BEM ESTAR PESSOAL | 7
06m
Exercício: Qual das seguintes práticas é fundamental para o autocuidado e bem-estar emocional segundo o texto?
Aula em vídeo: SONO E SAÚDE MENTAL | 8
06m
Exercício: Qual das seguintes práticas NÃO é recomendada como parte da higiene do sono para melhorar a saúde mental?
Aula em vídeo: DIREITOS HUMANOS E SAÚDE MENTAL | 9
06m
Exercício: Por que é importante garantir que os cuidados de saúde mental sejam prestados sem discriminação?
Aula em vídeo: GESTÃO DE CRISES E EMERGÊNCIAS EM SAÚDE MENTAL | 10
08m
Exercício: Qual é um passo fundamental na gestão de crises em saúde mental para garantir a segurança e bem-estar do indivíduo em crise e das pessoas ao seu redor?
Aula em vídeo: SAÚDE MENTAL GLOBAL: DESAFIOS E PERSPECTIVAS | 11
06m
Exercício: Quais são duas principais barreiras que dificultam o acesso adequado ao tratamento de saúde mental em muitas regiões do mundo?
Aula em vídeo: TERAPIA DE CASAL E FAMÍLIA PARA A SAÚDE MENTAL | 12
06m
Exercício: Qual é um dos objetivos principais da terapia de casal e família?
Aula em vídeo: USO DE SUBSTÂNCIAS PSICOATIVAS: IMPACTOS E TRATAMENTO | 13
07m
Exercício: Qual das seguintes alternativas descreve um impacto negativo comum associado ao uso de substâncias psicoativas, conforme discutido no texto?
Aula em vídeo: MUSICOTERAPIA E SAÚDE MENTAL | 14
06m
Exercício: Qual das opções abaixo descreve um dos benefícios da musicoterapia na saúde mental?
Aula em vídeo: AUTISMO E TRANSTORNOS DO ESPECTRO AUTISTA: COMPREENSÃO E APOIO | 15
05m
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Comentários do Curso: Saúde mental e Bem Estar
Estudantes elogiaram o curso gratuito como excelente, fácil de entender e com ótimo conteúdo, ajudando muito no aprendizado. Alguns pediram mais aprofundamento e exemplos reais, com temas como autismo e inclusão.
Jaíris Costa Silva
o curso é excelente ! só não aprende quem não quer.
Anderson Souza
muito bom
Giovanna Ferreira
eu amei esse curso e bem fácil de compreender.
Eunice
o curso é excelente saúde e bem estar é muito importante na vida humana
Suzana sabrina Teixeira da silva
tô aprendendo o máximo, esse é o curso que mais consegui fazer agente entender os assuntos abordados.
Deusineia Luiza F de Souza
maravilhoso
Layla Gonçalves
um dos melhores cursos da plataforma, gostaria de ver um desse abordando mais especificamente os assuntos, principalmente autismo e inclusão
Suzana Francisco Moroti
ótimo conteúdo.
Alexandro Marinho da Costa
Muito resumido e poderia dar mais exemplos reais daa quetões abordadas.