Curso online gratuitoComo jogar Vôlei

Descrição do curso

O curso "Como Jogar Vôlei" é ideal para quem deseja aprender ou aperfeiçoar suas habilidades no voleibol. Com uma duração de 1 hora e 24 minutos, este curso é um guia completo sobre as técnicas e fundamentos do esporte, coberto de forma abrangente e detalhada.

Logo de início, os alunos são introduzidos ao universo do vôlei através de um trailer motivacional que mostra a emoção de entrar em quadra. Em seguida, o curso aborda as regras básicas do jogo, além de identificar as infrações e faltas mais comuns.

A partir daí, a instrução se aprofunda em detalhes técnicos como as diferentes zonas da quadra, as posições dos jogadores e suas respectivas funções. Equipamentos básicos necessários para a prática do vôlei também são discutidos, ajudando você a escolher a bola certa para o jogo.

Uma das grandes características do curso é o foco no aquecimento, uma etapa fundamental para a melhoria do desempenho e prevenção de lesões. Os módulos cobrem aquecimentos individuais e em grupo focando em passes, manchetes e ataques, tanto com bola quanto sem bola.

Além disso, os tipos diferentes de saque são abordados, desde o saque por baixo até variações mais avançadas como o saque viagem e o flutuante. A técnica de levantamento, recepção, ataque, defesa e bloqueio também são explicados em detalhes.

Para quem busca um treinamento mais prático, o curso oferece uma série de exercícios específicos. Estes vão desde exercícios para aperfeiçoamento do saque, passando por precisão e potência, até técnicas de recepção em movimento. Treinamentos para levantamento, passe curto e longo, ataques em movimento, e muito mais são apresentados de maneira didática.

O curso também dedica um tempo para explorar exercícios de blocagem e defesa. Técnicas como salto para bloqueio, bloqueio ofensivo, defesa com passe e defesa de ataque são trabalhadas minuciosamente.

A prática de jogo a três e a sequência de bloqueios são partes finais desse treinamento intensivo, que inclui também técnicas de mergulho e rolamento para uma defesa eficaz. O enfoque está sempre em garantir que o aluno desenvolva não apenas a habilidade técnica, mas também a inteligência de jogo necessária para competir em um alto nível.

A aprovação unânime dos alunos é um testamento à qualidade do curso, que recebeu uma média de 5.0 estrelas. Se você está procurando uma maneira eficaz e bem estruturada para aprender ou melhorar suas habilidades no vôlei, "Como Jogar Vôlei" é um curso que você definitivamente não pode perder.