Aprenda vôlei com este curso online gratuito da Sikana Brasil. Explore regras, técnicas de saque, recepção, ataque e defesa. Treine e melhore suas habilidades no jogo.
O curso "Como Jogar Vôlei" é ideal para quem deseja aprender ou aperfeiçoar suas habilidades no voleibol. Com uma duração de 1 hora e 24 minutos, este curso é um guia completo sobre as técnicas e fundamentos do esporte, coberto de forma abrangente e detalhada.
Logo de início, os alunos são introduzidos ao universo do vôlei através de um trailer motivacional que mostra a emoção de entrar em quadra. Em seguida, o curso aborda as regras básicas do jogo, além de identificar as infrações e faltas mais comuns.
A partir daí, a instrução se aprofunda em detalhes técnicos como as diferentes zonas da quadra, as posições dos jogadores e suas respectivas funções. Equipamentos básicos necessários para a prática do vôlei também são discutidos, ajudando você a escolher a bola certa para o jogo.
Uma das grandes características do curso é o foco no aquecimento, uma etapa fundamental para a melhoria do desempenho e prevenção de lesões. Os módulos cobrem aquecimentos individuais e em grupo focando em passes, manchetes e ataques, tanto com bola quanto sem bola.
Além disso, os tipos diferentes de saque são abordados, desde o saque por baixo até variações mais avançadas como o saque viagem e o flutuante. A técnica de levantamento, recepção, ataque, defesa e bloqueio também são explicados em detalhes.
Para quem busca um treinamento mais prático, o curso oferece uma série de exercícios específicos. Estes vão desde exercícios para aperfeiçoamento do saque, passando por precisão e potência, até técnicas de recepção em movimento. Treinamentos para levantamento, passe curto e longo, ataques em movimento, e muito mais são apresentados de maneira didática.
O curso também dedica um tempo para explorar exercícios de blocagem e defesa. Técnicas como salto para bloqueio, bloqueio ofensivo, defesa com passe e defesa de ataque são trabalhadas minuciosamente.
A prática de jogo a três e a sequência de bloqueios são partes finais desse treinamento intensivo, que inclui também técnicas de mergulho e rolamento para uma defesa eficaz. O enfoque está sempre em garantir que o aluno desenvolva não apenas a habilidade técnica, mas também a inteligência de jogo necessária para competir em um alto nível.
A aprovação unânime dos alunos é um testamento à qualidade do curso, que recebeu uma média de 5.0 estrelas. Se você está procurando uma maneira eficaz e bem estruturada para aprender ou melhorar suas habilidades no vôlei, "Como Jogar Vôlei" é um curso que você definitivamente não pode perder.
Aula em vídeo: Trailer: entrando em quadra | Vôlei
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Aula em vídeo: As regras do vôlei | Vôlei
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Aula em vídeo: Infrações e faltas | Vôlei
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Exercício: _Quais são as infrações de jogo no vôlei?
Aula em vídeo: Zonas, posições e funções | Vôlei
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Aula em vídeo: Equipamento básico | Vôlei
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Exercício: _Quais são os itens essenciais para jogar vôlei?
Aula em vídeo: Qual bola escolher? | Vôlei
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Aula em vídeo: Aquecimento individual: passe | Vôlei
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Aula em vídeo: Aquecimento com bola: manchete | Vôlei
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Aula em vídeo: Aquecimento com bola: ataque | Vôlei
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Aula em vídeo: Aquecimento a dois: passe | Vôlei
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Aula em vídeo: Aquecimento a dois: manchete | Vôlei
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Exercício: _Qual a postura correta para realizar a manchete no aquecimento com bola para manchete?
Aula em vídeo: Aquecimento a dois: ataque | Vôlei
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Aula em vídeo: Aquecimento a três: passe | Vôlei
0h02m
Aula em vídeo: Aquecimento a três: manchete | Vôlei
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Aula em vídeo: Aquecimento a três: ataque | Vôlei
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Aula em vídeo: Saque por baixo e saque por cima | Vôlei
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Aula em vídeo: Levantamento | Vôlei
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Aula em vídeo: Manchete | Vôlei
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Aula em vídeo: Recepção | Vôlei
0h01m
Exercício: _Qual é a diferença entre a recepção alta e a recepção baixa no vôlei?
Aula em vídeo: Ataque | Vôlei
0h01m
Descubra a seleção definitiva de cursos online gratuitos sobre vôlei, criados para entusiastas e atletas que desejam melhorar suas habilidades e conhecimentos sobre este esporte emocionante. Nossa plataforma oferece uma variedade de cursos abrangendo todos os aspectos do vôlei, desde fundamentos básicos até estratégias avançadas de jogo. Aprenda com treinadores experientes e melhore seu jogo hoje mesmo!
Para iniciantes e fãs que querem entender o esporte, nossos cursos de introdução ao vôlei são o ponto de partida perfeito. Aprenda as regras do jogo, posições dos jogadores, e como os pontos são marcados. Este curso é uma base sólida para quem deseja começar a praticar ou simplesmente quer entender melhor as partidas que assiste.
Domine as técnicas essenciais do vôlei com nossos cursos focados em habilidades fundamentais. Oferecemos instruções detalhadas sobre saque, passe, levantamento, ataque, bloqueio e defesa. Cada módulo é projetado para ajudá-lo a aprimorar sua técnica e trazer seu jogo para o próximo nível.
Avance no seu conhecimento com cursos que exploram estratégias e táticas avançadas do vôlei. Entenda como montar uma equipe vencedora, desenvolver jogadas eficazes e adaptar-se rapidamente durante o jogo. Aprenda a ler o adversário e a tomar decisões táticas que podem mudar o rumo de uma partida.
O vôlei é um esporte que exige muito fisicamente e mentalmente. Nossos cursos abordam treinamento físico específico para vôlei, incluindo exercícios de força, flexibilidade e condicionamento. Além disso, explore técnicas de preparação mental para manter o foco e a motivação, essenciais para o sucesso dentro e fora da quadra.
Entenda a importância da nutrição esportiva com nossos cursos focados nas necessidades de atletas de vôlei. Aprenda sobre dietas balanceadas, hidratação adequada e suplementação para otimizar seu desempenho e recuperação após os treinos e jogos.
Com a flexibilidade de aprender no seu próprio ritmo e a conveniência de acessar os cursos de qualquer lugar, nossos cursos online gratuitos sobre vôlei são a maneira ideal de melhorar suas habilidades. Se você é um jogador iniciante ou um atleta avançado, há sempre algo novo para aprender e maneiras de aperfeiçoar seu jogo.
Ao final de cada curso, os participantes terão a oportunidade de obter um certificado de conclusão, demonstrando seu comprometimento e conhecimento adquirido. Destaque-se em sua comunidade esportiva com a certificação dos nossos cursos especializados em vôlei.
Não perca a chance de elevar seu jogo a um novo patamar. Explore nossa lista de cursos online gratuitos sobre vôlei e inscreva-se hoje para começar sua jornada de aprendizado e aprimoramento. Seja para jogar por lazer ou competir, nossos cursos são o trampolim para o seu sucesso no vôlei.
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Comentários do Curso: Como jogar Vôlei
Rayla Aparecida Baptista
Curso muito completo e tem muitas dicas de treinamentos.
ArthÖr GZ
ótimo! ensina do básico ao avançado de forma muito didática!