Anatomie fonctionnelle et alignement du danseur

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   Dans quel plan anatomique s’effectuent principalement la flexion et l’extension du tronc illustrées de profil ?

   

   A Le plan sagittal B Le plan frontal C Le plan transversal
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   Quel muscle contribue fortement à maintenir le bassin horizontal lors d’un équilibre sur une jambe ?

   A Le grand pectoral B Le moyen fessier de la jambe d’appui C Le biceps brachial
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   Quel mouvement correspond à la dorsiflexion de la cheville ?

   A Éloigner le dessus du pied du tibia B Tourner la plante du pied vers l’extérieur C Rapprocher le dessus du pied du tibia
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   Lors de la réception illustrée, quel alignement du genou favorise une absorption contrôlée de l’impact ?

   

   A Le genou suit globalement la direction du deuxième orteil B Le genou s’effondre nettement vers l’intérieur C Le genou reste verrouillé en extension
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   Quelle capacité sensorielle permet au danseur de percevoir la position de ses articulations sans les regarder ?

   A La vision périphérique B La proprioception C La ventilation pulmonaire
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   Que se passe-t-il généralement lorsqu’un muscle réalise une contraction concentrique ?

   A Il ne produit aucune tension B Il s’allonge tout en résistant à une charge C Il se raccourcit en produisant de la force
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   Quelle structure est mise en évidence à l’arrière de la cheville sur l’illustration ?

   

   A Le tendon d’Achille B Le ligament patellaire C Le tendon du biceps brachial
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   Que signifie maintenir une colonne vertébrale neutre pendant un exercice de danse ?

   

   A Effacer volontairement toutes les courbures B Conserver les courbures naturelles sans les exagérer C Augmenter au maximum la cambrure lombaire
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   Quel type d’articulation est mis en évidence entre le bassin et la tête du fémur ?

   

   A Une articulation en charnière B Une articulation fibreuse immobile C Une articulation sphéroïde
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    Dans quel plan se déroule principalement la rotation du corps lors d’un pivot sur une jambe d’appui ?

    A Le plan transversal B Le plan sagittal C Le plan frontal
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    Pendant la descente contrôlée d’un demi-plié, quel travail les quadriceps réalisent-ils principalement au niveau du genou ?

    A Un travail concentrique pour accélérer la flexion B Un travail excentrique pour contrôler la flexion C Un relâchement complet sans production de force
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    Quel muscle abdominal profond agit comme une ceinture autour du tronc et participe à sa stabilisation ?

    A Le droit fémoral B Le trapèze supérieur C Le transverse de l’abdomen
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    Lors du mouvement excessif du pied illustré, quelles structures de la cheville sont le plus souvent exposées à une entorse ?

    

    A Les ligaments latéraux de la cheville B Les ligaments du poignet C Le tendon du quadriceps
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    Quel effet une antéversion excessive du bassin produit-elle généralement sur la région lombaire ?

    A Une disparition automatique de toute courbure B Une augmentation de la lordose lombaire C Une rotation isolée des épaules
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    Quel est le rôle fonctionnel principal de la structure osseuse mise en évidence dans les mouvements du bras ?

    

    A Produire directement l’extension du genou B Immobiliser définitivement la cage thoracique C Fournir une base à la fois stable et mobile à l’épaule
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    Quand les courbatures d’apparition retardée surviennent-elles généralement après un effort inhabituel ?

    A Elles apparaissent souvent dans les 24 à 72 heures B Elles disparaissent toujours avant la fin de l’effort C Elles apparaissent uniquement après plusieurs mois
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    Pourquoi un demi-plié avec les pieds en contact avec le sol appartient-il à une chaîne cinétique fermée ?

    A Parce que les bras restent près du corps B Parce que l’extrémité distale des jambes reste fixée au support C Parce qu’aucune articulation ne bouge
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    L’illustration montre des pieds tournés davantage que la rotation réellement disponible aux hanches. Quel principe doit être appliqué ?

    

    A Forcer davantage les pieds en maintenant les genoux immobiles B Augmenter la rotation en écrasant volontairement les voûtes plantaires C Réduire l’ouverture pour maintenir l’axe entre hanches, genoux et pieds
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    Quel signe indique le plus clairement que la fatigue commence à compromettre la sécurité d’un enchaînement ?

    A Une dégradation répétée de l’alignement et du contrôle des réceptions B Une respiration plus profonde mais régulière C Une légère augmentation normale de la température corporelle
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    Pourquoi la récupération est-elle indispensable dans un programme d’entraînement en danse ?

    A Parce qu’elle remplace définitivement tout entraînement technique B Parce qu’elle permet la réparation des tissus et l’adaptation à l’effort C Parce qu’elle empêche toute fatigue future