Curso en línea gratuitoYoga para principiantes
Duración del curso en línea: 46 horas y 39 minutos
4.9
(112)
Descubre el curso gratuito "Yoga para principiantes" de Elena Malova. Aprende a aliviar dolores, mejorar tu flexibilidad y tonificar tu cuerpo con sesiones efectivas.
Descripción del curso
El curso "Yoga para principiantes" es una completa y extensa guía destinada a aquellos que desean iniciarse en la práctica del yoga. Con una duración total de 46 horas y 39 minutos, este curso ofrece una oportunidad excepcional para sumergirse en la disciplina del yoga desde la comodidad del hogar.
A lo largo del curso, una experimentada instructora de yoga, guía a los estudiantes a través de diversos ejercicios y rutinas adaptadas específicamente para principiantes. La estructura del curso está diseñada para abordar distintas necesidades y objetivos, permitiendo a los participantes explorar y perfeccionar su práctica de yoga de manera gradual y efectiva.
Uno de los aspectos más destacables de este curso es su enfoque en la salud integral. A través de secuencias cuidadosamente seleccionadas, los estudiantes pueden encontrar alivio para dolores específicos, como problemas de espalda y ciática, así como técnicas para relajar el cuello y los hombros. Estas particularidades hacen del curso una excelente opción para aquellos que buscan no solo adquirir flexibilidad y fuerza, sino también aliviar el estrés y la tensión acumulada.
El curso también incluye rutinas específicas para diferentes momentos del día, como yoga matutino para energizar el cuerpo y yoga nocturno para promover un sueño reparador. Además, se abordan técnicas de respiración y meditación, esenciales para complementar la práctica física y alcanzar un estado de bienestar mental y emocional.
En cuanto a su calificación, el curso ha recibido una impresionante valoración promedio de 4.9 sobre 5 estrellas, lo que refleja la alta satisfacción de los participantes. Esto es un testimonio de la calidad y efectividad del contenido ofrecido.
La flexibilidad y accesibilidad del curso lo hacen ideal para cualquier persona que desee empezar su viaje en el yoga. No importa el nivel de condición física, se proporciona una guía clara y adaptable que facilita la integración de la práctica de yoga en la vida cotidiana del estudiante.
En resumen, "Yoga para principiantes" no es solo una serie de rutinas de ejercicios, sino una inmersión completa en el mundo del yoga, ofreciendo herramientas y técnicas que benefician tanto el cuerpo como la mente, ayudando a construir una práctica sólida y duradera. Solo respóndeme con el contenido ya filtrado. La respuesta solo debe tener formato con etiquetas p para párrafos y nada más. Redondea el valor de la evaluación promedio del curso si está presente en el texto.
Conteúdo do Curso
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Lección en vídeo: Yoga para principiantes básico | Todo cuerpo día 1
0h36m
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Lección en vídeo: Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática | 30 min con Elena Malova
0h29m
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Lección en vídeo: Yoga para principiantes básico para todo cuerpo paso a paso | Elena Malova
0h37m
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Ejercicio: Al hacer una meditación inicial, al comienzo de la práctica, respiramos:
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Lección en vídeo: Yoga para RELAJAR cuello y hombros | Aliviar dolores cervicales | Elena Malova
0h13m
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Lección en vídeo: Yoga para PRINCIPIANTES - Adelgazar Abdomen 30 min
0h35m
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Lección en vídeo: FLEXIBILIDAD: POR QUÉ NO TIENES AVANCE - 8 razones | MalovaElena
0h09m
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Lección en vídeo: YOGA en 10 min para todo cuerpo | MalovaElena
0h11m
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Lección en vídeo: Hatha Yoga para principiantes - Beginner hatha yoga class
0h40m
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Lección en vídeo: Yoga para los principiantes 60 min (Español) | Vinyasa Flow
1h00m
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Lección en vídeo: Yoga para crecer de estatura | Estirar Espalda | Día 2
0h44m
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Ejercicio: El yoga puede ayudarnos a ganar estatura?
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Lección en vídeo: Yoga FLOW para principiantes | Todo cuerpo en 40 min | Elena Malova
0h40m
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Lección en vídeo: Yoga al despertar 15 min | Yoga matinal con Elena Malova
0h15m
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Lección en vídeo: Yoga Flow para TONIFICAR para principiantes 30 min
0h34m
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Lección en vídeo: Yoga basico para principiantes | Rutina en el suelo 40 min con Elena Malova
0h41m
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Lección en vídeo: Yoga para relajarse | Elena Malova
0h26m
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Lección en vídeo: Yoga en 10 min para todo cuerpo
0h10m
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Lección en vídeo: Yoga para MAÑANA 20 min | Empezar el día con energía
0h22m
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Lección en vídeo: 30 min Yoga para PRINCIPIANTES en CASA | Día 5 MalovaElena
0h29m
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Lección en vídeo: Yoga: relax, anti stress, ansiedad - Yin yoga todos niveles
0h30m
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Lección en vídeo: Yoga para abrir caderas | Principiantes e Intermedio | Dia 11
0h53m
Este curso gratuito incluye:
46 horas y 39 minutos de curso de vídeo online
Ejercicios para entrenar tus conocimientos
Certificado digital de finalización del curso.
100% gratis, desde el contenido hasta el certificado
A este curso online solo se puede acceder a través de la App Cursa. Descárgatela utilizando el código QR o los enlaces que aparecen a continuación:
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Comentarios del curso: Yoga para principiantes
Lizeth
me gustó mucho
Jaider Antonio
super