Curso en línea gratuitoEjercicios para la Cintura

Conteúdo do Curso

• Lección en vídeo: Como Tener la Cintura mas Pequeña Rápido. Los Mejores Ejercicios.

  0h11m

• Ejercicio: _¿Qué se debe evitar durante el ejercicio de rotaciones con salto?

• Lección en vídeo: Como Reducir la Grasa Abdominal - Rutina para Mujeres

  0h10m

• Lección en vídeo: Adelgazar y Tonificar la Cintura - 15 Minutos

  0h17m

• Ejercicio: _¿Qué recomendación se da para evitar forzar la columna vertebral durante los ejercicios?

• Lección en vídeo: Cardio para Cintura y Abdomen - 15 Minutos de Ejercicios para Adelgazar

  0h16m

• Lección en vídeo: Ejercicios para Aplanar el Abdomen

  0h07m

• Lección en vídeo: Reducir Cintura y Abdomen en 3 Minutos

  0h03m

• Lección en vídeo: Ejercicios para Cintura

  0h23m

• Ejercicio: _¿Qué se debe evitar durante las rotaciones de tronco con mancuernas para evitar lesiones en la espalda?

• Lección en vídeo: Cómo Perder la Grasa De La Barriga Rápidamente

  0h09m

• Lección en vídeo: Rutina para Abdomen plano, Piernas Delgadas y Glúteos Firmes

  0h33m

• Ejercicio: _¿Qué se debe evitar durante el ejercicio de sentadillas sumo continuas con una pierna?

• Lección en vídeo: Glúteos Redondos, Cintura de Avispa y Vientre Plano

  0h15m

• Lección en vídeo: Adelgazar el Abdomen Rápido

  0h11m

• Ejercicio: _¿Qué recomendación se da para evitar problemas de espalda al realizar el ejercicio de abdominales completos?

• Lección en vídeo: Como Tener mas Curvas - Cintura Pequeña y Glúteos Grandes

  0h34m

• Lección en vídeo: Ejercicios para Cuerpo Reloj de Arena - Reducir la Cintura y Redondear los Glúteos

  0h20m

• Ejercicio: _¿Qué debes hacer si no puedes hacer las rotaciones de brazos con las manos sobre los hombros en el primer ejercicio?

• Lección en vídeo: Glúteos Grandes, Cintura Pequeña y Abdomen Plano

  0h18m

• Ejercicio: _¿Qué consejo se da para evitar lesiones en la columna vertebral durante el ejercicio de plancha lateral con elevación de cadera?

• Lección en vídeo: Glúteos Grandes, Cintura Pequeña y Abdomen Plano

  0h18m

• Ejercicio: _¿Qué consejo se da para evitar lesiones en la columna vertebral durante el ejercicio de plancha lateral con elevación de cadera?

• Lección en vídeo: Abdomen Plano, Cintura de Avispa, Caderas Grandes y Glúteos Perfectos

  0h25m

• Lección en vídeo: Cintura y Abdomen Plano

  0h24m

• Ejercicio: _¿Qué se debe hacer para evitar problemas en las articulaciones durante el ejercicio de rotaciones más puñetazo alto?

• Lección en vídeo: Ejercicios para Adelgazar Barriga Rápido

  0h14m

• Lección en vídeo: Adelgazar Barriga: Abdomen Plano y Tonificado

  0h09m

• Ejercicio: _¿Qué ejercicio se realiza levantando las piernas y manteniendo la zona lumbar del suelo?

• Lección en vídeo: Cardio para Reducir Grasa Abdominal

  0h41m