Curso en línea gratuitoTrabajar todo el cuerpo
Duración del curso en línea: 2 horas y 52 minutos
4.81
(59)
Entrena y tonifica todo tu cuerpo con este curso online gratuito de GymVirtual. Incluye rutinas intensas y rápidas para abdomen, piernas y brazos. Ideal para todos los niveles.
En este curso gratuito, aprenda sobre
- Introducción al total body y activación completa
- Entrenamientos total body de intensidad progresiva
- Total body para principiantes y técnica
- Rutinas rápidas y express para quemar grasa
- Tonificación, definición y trabajo de zonas específicas
Descripción del curso
El curso "Trabajar todo el cuerpo" es una excelente opción para quienes desean mejorar su condición física de manera integral. Con una duración total de 2 horas y 52 minutos, este programa está diseñado para ofrecer una serie de rutinas que fortalecerán y tonificarán todo tu cuerpo.
Perfecto para aquellos que buscan transformar su físico, el curso se sitúa en la categoría de Salud dentro de la subcategoría de Educación Física. Los usuarios han valorado este curso con un impresionante promedio de 4.9 estrellas, destacando su eficacia y lo bien estructurado que está.
Una característica sobresaliente de este curso es la variedad de rutinas que incluye. Desde entrenamientos intensos centrados en abdomen, piernas y brazos, hasta sesiones rápidas de 5 a 15 minutos para aquellos que tienen menos tiempo, cada rutina está cuidadosamente planificada para ofrecer el máximo beneficio en el menor tiempo posible.
El curso incluye rutinas para acelerar el metabolismo y ejercicios específicos para tonificar y quemar grasa. También hay opciones ideales para principiantes y entrenamientos más intensos para quienes buscan un desafío adicional. Cada sesión está diseñada para trabajar múltiples grupos musculares de manera efectiva, asegurando un entrenamiento completo.
Una de las ventajas de este curso es su accesibilidad, ya que puedes seguir las rutinas desde cualquier lugar, siempre que tengas un dispositivo con acceso a Internet. Esto hace que sea una opción ideal para quienes tienen un horario apretado pero desean mantener un estilo de vida saludable.
Además de la variedad de sus rutinas, el curso se adapta a diferentes niveles de condición física. Tanto si eres un principiante que busca iniciarse en el mundo del fitness, como si ya tienes experiencia y buscas intensificar tu entrenamiento, encontrarás ejercicios que se ajusten a tus necesidades.
En resumen, "Trabajar todo el cuerpo" es un curso completo y muy bien valorado que ofrece una gran variedad de rutinas para todas las partes del cuerpo. Con su enfoque en la tonificación y la quema de grasa, es una herramienta invaluable para cualquiera que quiera llevar su entrenamiento al siguiente nivel.
¡Únete a este curso y comienza a transformar tu cuerpo con rutinas eficaces y bien diseñadas que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar!
Contenido del curso
- Lección en vídeo: Rutina intensa de total body | Abdomen, piernas y brazos 09m
- Ejercicio: ¿Cuál es el objetivo principal de la rutina de ejercicio descrita?
- Lección en vídeo: Rutina para acelerar el metabolismo | Total Body 8 minutos 07m
- Ejercicio: ¿Cuál es el objetivo principal de la rutina de ejercicios descrita?
- Lección en vídeo: Rutina entrenamiento para todo el cuerpo | Total body 10 minutos 10m
- Ejercicio: _¿Cuál es el ejercicio que se realiza después de las flexiones isométricas con rodillas en la rutina total body de 10 minutos en Gymvirtual?
- Ejercicio: _¿Qué ejercicio se realiza después de las flexiones isométricas con rodillas?
- Lección en vídeo: Rutina entrenamiento para todo el cuerpo | Total body 10 minutos 10m
- Ejercicio: _¿Cuál es el ejercicio que se realiza después de las flexiones isométricas con rodillas en la rutina total body de 10 minutos en Gymvirtual?
- Ejercicio: _¿Qué ejercicio se realiza después de las flexiones isométricas con rodillas?
- Lección en vídeo: Total body Intenso | 15 minutos 15m
- Ejercicio: _¿Qué ejercicio se realiza después de las sentadillas con apertura y cierre de brazos en la rutina total body de 15 minutos de gymvirtual?
- Lección en vídeo: RUTINA PARA TONIFICAR TODO EL CUERPO Y QUEMAR GRASA| TOTAL BODY 10' 09m
- Ejercicio: _¿Qué ejercicio se realiza para trabajar los gemelos en este entrenamiento de 10 minutos?
- Lección en vídeo: TOTAL BODY: TONIFICA TU CUERPO | Ideal para principiantes 14 minutos 14m
- Ejercicio: ¿Cuál es el ejemplo de correcta ejecución en un ejercicio de pierna descrito en el video?
- Lección en vídeo: Ejercicios para tonificar el cuerpo | TOTAL BODY 13 Minutos 13m
- Ejercicio: _¿Qué ejercicio se realiza en el minuto 7:10 de la rutina de total body de 13 minutos de gymvirtual?
- Lección en vídeo: ENTRENAMIENTO TOTAL BODY | Tonificar todo el cuerpo 10m
- Ejercicio: _¿Qué ejercicio se realiza después de la plancha en la rutina para tonificar todo el cuerpo de Gymvirtual?
- Lección en vídeo: Rutina rápida para todo el cuerpo | TOTAL BODY 05m
- Ejercicio: _¿Qué ejercicio se realiza en la rutina de total body con flexiones y planchas laterales con brazo estirado?
- Lección en vídeo: Rutina express para quemar grasa | Total Body GymVirtual 07m
- Ejercicio: ¿Cuál es el núcleo principal de la rutina express presentada?
- Lección en vídeo: Entrenamiento para principiantes TOTAL BODY 11m
- Ejercicio: _¿Qué ejercicio se realiza para trabajar los glúteos en ángulo de 90 grados sobre la rodilla hasta la cadera?
- Lección en vídeo: Adelgaza y tonifica con entrenamiento ra?pido | Total body 5 minutos 07m
- Ejercicio: ¿Cuál es el propósito de la rutina presentada en el video?
- Lección en vídeo: Ejercicios para tonificar y eliminar rollitos | TOTAL BODY 24m
- Ejercicio: _¿En qué ejercicio se trabaja la cintura y se toca hacia abajo todo el rato en el mismo lado, controlando el movimiento sin rebote y sin forzar la espalda?
- Lección en vídeo: Eliminar grasa acumulada con rutina TOTAL BODY 13m
- Ejercicio: _¿Qué ejercicio se realiza después de las sentadillas con balones arriba en la rutina de total body de Gymvirtual?
Este curso gratuito incluye:
2 horas y 52 minutos de curso de vídeo online
Certificado digital de finalización del curso (Gratis)
Ejercicios para entrenar tus conocimientos
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Comentarios del curso: Trabajar todo el cuerpo
Estefanía Quiroga
Muy bueno
valerio frias
mu buen contenido, me ayudado mucho.