Curso en línea gratuitoClases de Yoga para Principiantes

Conteúdo do Curso

• Lección en vídeo: FIT Yoga con Muñequeras para resistencia muscular

  0h32m

• Lección en vídeo: Hatha Flow para mover la energía del cuerpo

  0h35m

• Ejercicio: _¿Qué se busca en esta práctica de yoga?

• Lección en vídeo: Clase de Vinyasa Yoga con Bloque

  0h36m

• Lección en vídeo: Vinyasa Yoga en Kerala - Versión 1 (Con Instrucciones)

  0h42m

• Ejercicio: _¿Cuál es la postura inicial que se debe realizar en la clase de yoga para principiantes con Xuan Lan Yoga?

• Lección en vídeo: Yoga con ejercicios para fortalecer las piernas

  0h38m

• Ejercicio: _¿Qué postura se realiza al comienzo de la clase de yoga para trabajar las piernas?

• Lección en vídeo: Yoga para Runners | Día de Descanso (40 minutos)

  0h39m

• Ejercicio: _¿Por qué es importante practicar yoga entre sesiones de running?

• Lección en vídeo: Yoga para Runners | Post Entrenamiento (35 minutos)

  0h36m

• Ejercicio: _¿Qué postura de yoga se realiza para estirar el costado del cuerpo en la clase de yoga post entrenamiento de running con Xuan Lan Yoga?

• Lección en vídeo: Hatha Yoga para estirar el costado y mover la espalda

  0h43m

• Lección en vídeo: 6 Secuencias de Hatha a Vinyasa con Eko

  0h43m

• Lección en vídeo: Autopráctica Vinyasa Intermedio - Guerreros

  0h43m

• Ejercicio: _¿Qué se debe hacer al principio de la práctica para conectar con la respiración?

• Lección en vídeo: FIT Yoga | Brazos y espalda alta (30 min)

  0h30m

• Ejercicio: _¿Qué parte del cuerpo se fortalece en la clase de Yoga para Principiantes con Xuan Lan Yoga?

• Lección en vídeo: Yoga para conectar con la naturaleza, apoya #HoradelPlaneta con WWF

  0h35m

• Ejercicio: _¿Qué campaña se apoya en esta clase de yoga en la naturaleza?

• Lección en vídeo: Vinyasa Flow | Brazos y Espalda en Tenerife

  0h43m

• Ejercicio: _¿Qué postura se realiza al principio de la práctica de yoga enfocada en el tren superior?

• Lección en vídeo: Vinyasa Flow | Piernas y Apertura de Caderas

  0h39m

• Lección en vídeo: Mi Primera Clase de Yoga Dinámico | Vinyasa para Principiantes

  0h42m

• Ejercicio: _¿Qué es el yoga dinámico?

• Lección en vídeo: Yoga suave para la espalda baja y zona lumbar con Eko

  0h31m

• Ejercicio: _¿Qué parte del cuerpo se va a trabajar en esta clase de yoga para principiantes con Xuan Lan Yoga?

• Lección en vídeo: Yoga para el Deporte | Raqueta (Tenis, Pádel...)

  0h35m

• Ejercicio: _¿Qué parte del cuerpo se trabaja principalmente en esta clase de yoga para deportistas?

• Lección en vídeo: Autopráctica de vinyasa yoga nivel intermedio-avanzado

  0h43m

• Lección en vídeo: Hatha flow para una espalda sana con Eko

  0h35m

• Ejercicio: _¿Cuál es uno de los movimientos más recomendados para tener una espalda sana en la clase de jata flow para principiantes con Xuan Lan Yoga?

• Lección en vídeo: Clase de yoga vinyasa - Prepara #AllianzXLY Madrid

  0h37m

• Ejercicio: _¿Qué es el chakra raíz y dónde se encuentra ubicado en el cuerpo?