Conocimientos sobre Entrenamiento Funcional

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   ¿Qué es el entrenamiento funcional?

   A Un tipo de entrenamiento diseñado para mejorar la capacidad funcional en actividades diarias. B Una rutina de ejercicios de alto impacto. C Un régimen de entrenamiento centrado en el levantamiento de pesas.
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   ¿Cuál de los siguientes es un beneficio del entrenamiento funcional?

   A Incremento del tamaño muscular exclusivamente. B Mejora del equilibrio, fuerza y coordinación. C Aumento del consumo de suplementos proteicos.
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   ¿Qué herramienta se utiliza comúnmente en el entrenamiento funcional?

   A Kettlebells B Barras pesadas C Máquinas de cardio
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   ¿Qué característica destaca en el entrenamiento funcional?

   A Enfoque en la hipertrofia muscular. B Uso exclusivo de maquinaria avanzada. C Incorporación de movimientos multiplanares.
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   ¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento funcional?

   A Mejorar el rendimiento en actividades diarias. B Desarrollar masa muscular inmediatamente. C Reducir únicamente la grasa corporal.
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   ¿Qué movimiento es común en el entrenamiento funcional?

   A Press de banca. B Sentadillas con peso corporal. C Curl de bíceps.
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   ¿Qué tipo de rutina es típica en el entrenamiento funcional?

   A Circuitos de aislamiento muscular. B Entrenamiento cardiovascular prolongado. C Circuitos de ejercicios compuestos.
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   ¿Cuáles son los componentes esenciales en el entrenamiento funcional?

   A Fuerza, equilibrio, flexibilidad, y resistencia. B Hipertrofia y endurecimiento. C Tamaño muscular y pulsaciones por minuto.
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   ¿Qué es un ejercicio funcional?

   A Lagartijas con pesas. B Correr en la caminadora. C Levantar algo del suelo.
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    ¿Qué papel juega la estabilidad en el entrenamiento funcional?

    A Fomenta control y eficiencia en el movimiento. B Incrementa la masa muscular aislada. C Permite levantar cargas máximas.