Curso en línea gratuitoPrincipios Básicos de nutrición

Conteúdo do Curso

• Lección en vídeo: Kcal, Macro y Micro nutrientes | Principios Básicos de Nutrición -Parte 1-

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• Ejercicio: El consumo diario debe cumplir con la necesidad de macronutrientes que son:

• Lección en vídeo: Alimentación Equilibrada | Principios Básicos de nutrición – Parte 2 –

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• Ejercicio: _¿Cuáles son las tres normas fundamentales para una alimentación equilibrada?

• Lección en vídeo: Tipos de Dietas | Principios Básicos de Nutrición - Parte 3 -

  0h07m

• Ejercicio: Dieta que puede ser aplicada a la vida diaria de cualquier persona, sin fin específico:

• Lección en vídeo: El Metabolismo: Catabolismo y Anabolismo | Principios Básicos de Nutrición -Parte 4 -

  0h11m

• Ejercicio: El cuerpo produce:

• Lección en vídeo: Ingesta Recomendada de Alimentos - Lo que necesitas saber

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• Ejercicio: Algunos alimentos deben ser de consumo ocasional, la razón principal es:

• Lección en vídeo: Proteína - Qué es, Funciones y Tipos

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• Ejercicio: Las proteínas de origen vegetal deben complementarse entre sí, por ejemplo, cereales con legumbre, principalmente porqué:

• Lección en vídeo: Tipos de Grasas

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• Ejercicio: ¿El consumo moderado de grasas es positivo?

• Lección en vídeo: Funciones de las Grasas

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• Ejercicio: _¿Cuál es una de las funciones principales de los lípidos en nuestro cuerpo?

• Lección en vídeo: Tipos de Carbohidratos

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• Ejercicio: Principal reserva de energía que usualmente se la usa cuando se realiza actividad deportiva:

• Lección en vídeo: Complementación Proteica - Explicación y Ejemplos

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• Ejercicio: Las proteínas más completas para el cuerpo humano son de origen:

• Lección en vídeo: Funciones de los Carbohidratos

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• Ejercicio: _¿Cuál es la función principal de los carbohidratos en nuestro organismo?

• Lección en vídeo: Beneficios de la Fibra Alimentaria

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• Ejercicio: La fibra puede ser descompuesta y absorbido en:

• Lección en vídeo: Fibra Dietética - Clasificación, Propiedades y Lista de Alimentos

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• Ejercicio: _¿Cuáles son las características principales de las fibras solubles y viscosas?

• Lección en vídeo: Vitaminas - Qué Son, Clasificación y Posibles Trastornos

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• Ejercicio: No aportan calorías:

• Lección en vídeo: Electrolitos - Qué Son, Fuentes Alimentarias e Influencia En El Deporte

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• Ejercicio: _¿Cuáles son algunos de los electrolitos que se encuentran en mayor cantidad en nuestro organismo?

• Lección en vídeo: De Dónde Conseguimos Las Calorías - ¿Es Necesario Cuadrar Macros?

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• Ejercicio: _¿Cuántas calorías aportan las grasas por cada gramo consumido?