Curso en línea gratuitoClases de boxeo

Conteúdo do Curso

• Lección en vídeo: Calentamiento para BOXEO - Clase de boxeo 1

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• Ejercicio: _¿Qué parte del cuerpo es importante calentar antes de comenzar una sesión de boxeo para evitar lesiones?

• Lección en vídeo: La guardia - Clase de boxeo 2

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• Ejercicio: _¿Cuál es la posición correcta de la guardia en boxeo?

• Lección en vídeo: Golpes básicos de BOXEO - Clase de boxeo 3

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• Ejercicio: _¿Cuál de los siguientes golpes es uno de los golpes rectos en el boxeo?

• Lección en vídeo: Esquivar golpes - Clase de boxeo 4

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• Ejercicio: _¿Cuál es una forma de evitar un golpe al trabajar el tema de la cinta da a los lados en el boxeo?

• Lección en vídeo: Como HACER SOMBRA en BOXEO - Boxeo ENTRENAMIENTO

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• Lección en vídeo: Técnicas de BOXEO - CÓMO ATACAR a tu oponente

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• Ejercicio: _¿Cuál es la ventaja de atacar a un oponente cuando está contra las cuerdas en boxeo, muay thai y kick boxing?

• Lección en vídeo: Vendarse la mano para boxeo

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• Ejercicio: _¿Cuáles son las tres zonas principales que se deben proteger al colocar las vendas para boxeo?

• Lección en vídeo: Cómo adaptar el bucal de boxeo

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• Ejercicio: _¿Cómo se debe adaptar un bucal de silicona para que se ajuste correctamente a la mandíbula?

• Lección en vídeo: Cómo elegir el saco de boxeo

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• Ejercicio: _¿Qué tipo de saco recomienda el instructor para aquellos interesados en practicar muay thai en casa?

• Lección en vídeo: Cómo golpear el saco de boxeo

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• Ejercicio: _¿Por qué es importante alinear bien el antebrazo con el puño y la dirección de la trayectoria del golpe al golpear el saco?

• Lección en vídeo: Entrenamiento de Boxeo - Saltar a la comba

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• Ejercicio: _¿Cuál es uno de los principales beneficios de saltar a la comba antes de un entrenamiento de boxeo?

• Lección en vídeo: Cómo pelear contra alguien más alto - Boxeo

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