Cours en ligne gratuitCOURS DE PILATES

Conteúdo do Curso

• Leçon vidéo : TRAVAILLER LA FORCE ET LA SOUPLESSE AVEC LE PILATES

  0h25m

• Exercice: Quel est l'objectif principal du cours de Pilates présenté dans cette séance ?

• Leçon vidéo : AMÉLIORER SA MOBILITÉ AVEC LE PILATES - GYM DIRECT

  0h25m

• Exercice: Quel est l'un des principaux objectifs des exercices de Pilates ?

• Leçon vidéo : RENFORCER SES MUSCLES AVEC LE PILATES - GYM DIRECT

  0h25m

• Exercice: _Quel est l'objectif principal de la séance de Pilates proposée dans le texte?

• Exercice: Quel est l'objectif principal d'un cours de pilates axé sur la force ?

• Leçon vidéo : RENFORCER LA SANGLE ABDOMINALE AVEC LE PILATES DYNAMIQUE

  0h25m

• Exercice: _Quel est le premier point d'appui à équilibrer dans la position de départ en Pilates ?

• Exercice: Quel est l'un des principaux objectifs d'une séance de Pilates dynamique de 26 minutes comme décrite dans le texte ?

• Leçon vidéo : JOUR 29 : FAIRE DU PILATES #GYMDIRECTCHALLENGE

  0h25m

• Exercice: Quelle est la technique principale de respiration utilisée pendant les exercices de Pilates?

• Leçon vidéo : PRATIQUER LE PILATES A LA MAISON

  0h25m

• Exercice: Quel est un avantage principal de pratiquer le Pilates régulièrement ?

• Leçon vidéo : AVOIR UN VENTRE PLAT AVEC LE PILATES - GYM DIRECT

  0h25m

• Exercice: _Quel est le muscle sollicité sur l'expiration pour maintenir la sangle abdominale ?

• Exercice: Quel est l'objectif principal des exercices de pilates mentionnés dans le texte?

• Leçon vidéo : RENFORCEMENT MUSCULAIRE GLOBAL AVEC LE PILATES DYNAMIQUE - GYM DIRECT

  0h26m

• Exercice: Quels sont les principaux bienfaits du Pilates pour le corps ?

• Leçon vidéo : SOULAGER LES JAMBES LOURDES AVEC LE STRETCHING - GYM DIRECT

  0h25m

• Exercice: Quelle est la meilleure position pour étirer les mollets en pilates?

• Leçon vidéo : FAIRE DU PILATES POUR LE DOS - GYM DIRECT

  0h25m

• Exercice: Quel est l'objectif principal du cours de pilates mentionné dans le texte?

• Leçon vidéo : COURS MIX YOGA PILATES STRETCHING - GYM DIRECT

  0h26m

• Exercice: Quels sont les bienfaits principaux des exercices de Pilates ?

• Leçon vidéo : BIEN SE TENIR AU QUOTIDIEN AVEC LE PILATES - GYM DIRECT

  0h25m

• Exercice: _Comment se tenir droit grâce au Pilates ?

• Exercice: Quel est l'objectif principal du cours de Pilates présenté dans la vidéo de Gym Direct?

• Leçon vidéo : FAIRE DES ABDOS FESSIERS AVEC DU PILATES - GYM DIRECT

  0h25m

• Exercice: Quel est l'un des principaux objectifs des exercices de Pilates décrits dans le texte ?

• Leçon vidéo : 100% PILATES DE NOEL - GYM DIRECT

  0h25m

• Exercice: Quel est l'objectif principal du Pilates selon la description fournie?

• Leçon vidéo : UNE SÉANCE DE PILATES FOCUS JAMBES ET HANCHES - GYM DIRECT

  0h26m

• Exercice: _Quel est l'objectif principal du travail de Pilates présenté dans le texte ?

• Exercice: Quel est l'objectif principal d'une séance de pilates?

• Leçon vidéo : Faire une séance de Pilates - Gym Direct

  0h25m

• Exercice: _Quel est l'objectif de cette séance de Pilates ?

• Exercice: Quel est l'objectif principal d'une séance de Pilates?

• Leçon vidéo : Se renforcer grâce au Pilates - Gym Direct

  0h25m

• Exercice: Quelle est la durée typique d'une session standard de Pilates avec des exercices axés sur le renforcement des abdominaux et du dos ?

• Leçon vidéo : Cours de Pilates pour améliorer sa respiration et augmenter son énergie - Gym Direct

  0h25m

• Exercice: _Quel est l'objectif de la pratique de la respiration en Pilates ?

• Exercice: Quel est l'un des principaux objectifs de l'exercice de Pilates?

• Leçon vidéo : Un cours de Pilates pour se dynamiser - Gym Direct

  0h25m

• Exercice: Quel est le principal objectif de la méthode Pilates décrite dans le cours ?

• Leçon vidéo : Cours de Pilates - Gym Direct

  0h26m

• Exercice: _Quelle est la première position proposée dans la séance de Pilates ?

• Exercice: Qu'est-ce qu'un avantage principal de pratiquer le Pilates régulièrement?