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La Nutrición en los Deportistas: Qué Comer y Cuándo
La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento de los deportistas. Una dieta adecuada no solo mejora el rendimiento durante el entrenamiento y las competencias, sino que también ayuda en la recuperación y previene lesiones. Aquí te ofrecemos una guía completa sobre qué comer y cuándo para maximizar tus resultados deportivos.
