24. Como o álcool e outras substâncias podem piorar a depressão e ansiedade

Capítulo 24: Como o álcool e outras substâncias podem piorar a depressão e ansiedade

O álcool e outras substâncias podem parecer inicialmente como um meio de aliviar os sintomas da depressão e ansiedade. Pode parecer que eles nos ajudam a relaxar, esquecer nossas preocupações e nos sentir mais sociáveis. No entanto, esses benefícios são apenas temporários e, a longo prazo, o álcool e outras substâncias podem realmente piorar a depressão e a ansiedade.

O álcool e a depressão

O álcool é um depressor do sistema nervoso central. Isso significa que ele pode diminuir a atividade cerebral, o que pode levar a sintomas como falta de energia, sentimentos de tristeza ou desespero e perda de interesse ou prazer em atividades. Além disso, o álcool pode interferir com o equilíbrio químico do cérebro, o que pode agravar a depressão.

Além disso, o álcool pode levar a comportamentos que podem piorar a depressão. Por exemplo, pode levar a um comportamento impulsivo, decisões ruins e problemas com relacionamentos. Também pode levar a problemas de saúde física, como doenças hepáticas e cardiovasculares, que podem contribuir para a depressão.

O álcool e a ansiedade

O álcool pode inicialmente reduzir a ansiedade, mas esse efeito é geralmente seguido por um aumento na ansiedade. Isso ocorre porque o álcool pode interferir com os neurotransmissores no cérebro que são responsáveis pela sensação de calma e relaxamento. Quando os efeitos do álcool desaparecem, pode ocorrer uma "ressaca" de ansiedade, que pode ser ainda pior do que a ansiedade original.

Além disso, o álcool pode levar a comportamentos que podem aumentar a ansiedade. Por exemplo, pode levar a situações embaraçosas ou a problemas com relacionamentos, que podem causar ansiedade. Também pode levar a problemas de saúde física, como doenças hepáticas e cardiovasculares, que podem aumentar a ansiedade.

Outras substâncias e a depressão e ansiedade

Outras substâncias, como drogas ilícitas e medicamentos prescritos, também podem piorar a depressão e a ansiedade. Por exemplo, a maconha pode parecer relaxante, mas pode realmente aumentar a ansiedade e a paranoia. Os estimulantes, como a cocaína e as anfetaminas, podem levar a um "crash" de depressão e ansiedade depois que os efeitos passam.

Os medicamentos prescritos, como os benzodiazepínicos, podem aliviar a ansiedade a curto prazo, mas podem levar à dependência e à retirada, que podem piorar a ansiedade. Além disso, esses medicamentos podem ter efeitos colaterais, como sonolência e confusão mental, que podem contribuir para a depressão.

Conclusão

Em resumo, embora o álcool e outras substâncias possam parecer uma maneira de aliviar a depressão e a ansiedade, eles geralmente pioram essas condições a longo prazo. Portanto, é importante procurar ajuda profissional para tratar a depressão e a ansiedade, em vez de tentar autotratamento com álcool ou outras substâncias. Existem muitas opções de tratamento eficazes disponíveis, incluindo terapia, medicação e mudanças no estilo de vida.

Próxima página do Ebook Gratuito:

54Estratégias de enfrentamento para lidar com a depressão e ansiedade

5 minutos