9.2. Types d'anxiété : trouble panique
L'anxiété est la réponse naturelle du corps au stress et peut être bénéfique dans certaines situations. Cependant, lorsque l’anxiété devient chronique ou accablante, elle peut entraîner toute une série de troubles anxieux, notamment le trouble panique. Il s'agit d'un type de trouble anxieux caractérisé par des épisodes soudains de peur intense qui déclenchent des réactions physiques graves lorsqu'il n'y a pas de danger réel ni de cause apparente.
Qu'est-ce que le trouble panique ?
Le trouble panique est un trouble psychiatrique caractérisé par des crises de panique récurrentes et inattendues. Une crise de panique est une vague soudaine de peur et d'inconfort intenses qui atteint un pic en quelques minutes et comprend au moins quatre des symptômes suivants : palpitations, transpiration, tremblements, essoufflement, sensation d'étouffement, douleur thoracique, nausée, étourdissements, frissons ou bouffées de chaleur, paresthésies, déréalisation ou dépersonnalisation, peur de perdre le contrôle ou de mourir.
Quelles sont les causes du trouble panique ?
Les causes exactes du trouble panique ne sont pas entièrement comprises, mais on pense qu'une combinaison de facteurs génétiques, environnementaux et psychologiques pourrait être impliquée. Certaines recherches suggèrent que les personnes souffrant du trouble panique peuvent avoir une sensibilité accrue au stress et aux sensations corporelles. De plus, le trouble panique a tendance à être plus fréquent chez les personnes dont les membres de la famille sont atteints de ce trouble, ce qui suggère une composante génétique.
Comment diagnostique-t-on le trouble panique ?
Le diagnostic du trouble panique repose sur une évaluation clinique détaillée qui comprend des antécédents médicaux complets, un entretien psychiatrique et, dans certains cas, des examens physiques ou des tests de laboratoire pour exclure d'autres conditions pouvant être à l'origine des symptômes. Le diagnostic est posé lorsqu'une personne présente des crises de panique récurrentes et inattendues, suivies d'au moins un mois d'inquiétude persistante concernant des crises de panique supplémentaires, des inquiétudes concernant les implications des attaques ou des changements de comportement importants liés aux attaques.
Quels sont les traitements du trouble panique ?
Le traitement du trouble panique implique généralement une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale et de médicaments. La thérapie cognitivo-comportementale est une forme de psychothérapie qui aide les gens à apprendre à changer les schémas de pensée et de comportement qui conduisent à des sentiments anxieux. Des médicaments, tels que les antidépresseurs et les benzodiazépines, peuvent être utilisés pour aider à gérer les symptômes du trouble panique.
Comment gérer le trouble panique ?
Faire face au trouble panique peut être un défi, mais plusieurs stratégies peuvent vous aider. Cela inclut l'apprentissage et la pratique de techniques de relaxation telles que la respiration profonde et la méditation, le maintien d'une routine quotidienne régulière, l'évitement de la caféine et de l'alcool, qui peuvent déclencher ou aggraver des crises de panique, et la recherche du soutien d'amis, de famille ou d'un groupe de soutien.< /p>
Conclusion
Le trouble panique est un type de trouble anxieux qui peut être extrêmement perturbateur dans la vie d'une personne. Cependant, avec un traitement approprié, la plupart des personnes atteintes du trouble panique peuvent mener une vie bien remplie et productive. Si vous pensez souffrir du trouble panique, il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale.
