9.10. Types d'anxiété : trouble de stress post-traumatique (SSPT)

Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est une forme d'anxiété qui se développe après une exposition à un événement traumatisant ou mettant la vie en danger. Les événements qui peuvent déclencher le SSPT varient considérablement, depuis les accidents de voiture et les agressions physiques jusqu'aux expériences de guerre et de catastrophes naturelles.

Comprendre le SSPT

Le SSPT se caractérise par trois principaux types de symptômes. Premièrement, la personne revit le traumatisme à plusieurs reprises à travers des pensées intrusives, des cauchemars ou des flashbacks. Deuxièmement, la personne évite les souvenirs du traumatisme et peut s’isoler émotionnellement. Troisièmement, la personne peut ressentir des symptômes d'hyperexcitation, tels que des difficultés à dormir, de l'irritabilité et de l'hypervigilance.

Causes du SSPT

Le SSPT peut survenir à toute personne ayant vécu un événement traumatisant. Cependant, toutes les personnes qui vivent de telles expériences ne développent pas ce trouble. Les facteurs génétiques, la présence d'autres problèmes de santé mentale, la gravité du traumatisme et le manque de soutien social après l'événement peuvent augmenter le risque de développer un SSPT.

Traitement du SSPT

Le traitement du SSPT implique généralement une combinaison de thérapie et de médicaments. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est considérée comme le traitement le plus efficace contre le SSPT. La TCC aide une personne à comprendre et à modifier les schémas de pensée qui conduisent à des sentiments et des comportements nuisibles. La thérapie d'exposition, un type de TCC, peut être particulièrement utile. En cela, la personne est progressivement exposée au traumatisme dans un environnement sûr pour aider à réduire la peur et l'anxiété.

Les médicaments peuvent également être utilisés pour traiter le SSPT. Les antidépresseurs peuvent aider à gérer les symptômes de dépression et d'anxiété souvent associés à ce trouble. Dans certains cas, des médicaments spécifiques peuvent être utilisés pour soulager des symptômes spécifiques, tels que l'insomnie ou les flashbacks.

Vivre avec le SSPT

Vivre avec le SSPT peut être difficile, mais il existe des stratégies qui peuvent aider. La pratique de techniques de relaxation telles que la respiration profonde et la méditation peut aider à réduire l’anxiété. Maintenir une routine quotidienne peut procurer un sentiment de normalité et de contrôle. Rechercher le soutien d'amis, de membres de la famille ou de groupes de soutien peut également être bénéfique.

Conclusion

Le trouble de stress post-traumatique est une forme grave d'anxiété qui peut avoir un impact significatif sur la vie d'une personne. Cependant, avec un traitement approprié, il est possible de gérer les symptômes et de vivre une vie bien remplie et en bonne santé. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez du SSPT, il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale.