Les premiers secours sont une mesure d'urgence qui doit être appliquée à une personne en danger de mort, afin de maintenir les signes vitaux et d'éviter que la situation ne s'aggrave, jusqu'à ce qu'elle puisse être prise en charge par un professionnel de la santé. En cas de coup de chaleur et de déshydratation, il est essentiel de savoir comment agir, car ces affections peuvent entraîner de graves complications de santé.
Insolation
L'insolation est une affection grave qui survient lorsque le corps est incapable de se refroidir après une exposition prolongée au soleil. Cela peut entraîner une augmentation dangereuse de la température corporelle et nécessite une attention médicale immédiate.
Symptômes d'un coup de chaleur
- Température corporelle élevée (supérieure à 39 °C)
- Peau chaude, sèche et rouge
- Pouls rapide et fort
- Maux de tête lancinants
- Étourdissements
- Nausée
- Confusion mentale ou comportement étrange
- Saisies
- Perte de connaissance
Premiers secours en cas de coup de chaleur
Si quelqu'un montre des signes de coup de chaleur, il est important d'agir rapidement et comme suit :
- Déplacez la personne dans un endroit plus frais, de préférence à l'ombre ou climatisé.
- Essayez de baisser la température de la personne. Cela peut être fait en la mettant dans un bain frais, en appliquant des compresses froides ou en l'aspergeant d'eau froide.
- Offrez de l'eau ou d'autres liquides frais si la personne est consciente et capable de boire.
- Appelez immédiatement l'aide médicale. En attendant de l'aide, continuez d'essayer de calmer la personne.
Déshydratation
La déshydratation se produit lorsque le corps perd plus de liquide qu'il n'en absorbe. Cela peut se produire en raison d'une chaleur excessive, d'une activité physique intense, d'une maladie ou d'une consommation insuffisante de liquides. La déshydratation peut être légère, modérée ou sévère, selon la quantité de liquide corporel perdue.
Symptômes de déshydratation
- Soif excessive
- Urine de couleur foncée et en petite quantité
- Fatigue
- Étourdissements
- Confusion
- Bouche et gorge sèches
- Peau sèche sans élasticité
Premiers secours en cas de déshydratation
Si quelqu'un montre des signes de déshydratation, les mesures suivantes doivent être prises :
- Offrir de l'eau ou des solutions de réhydratation orale, si disponibles. Évitez les boissons contenant de la caféine ou de l'alcool, car elles peuvent entraîner une déshydratation supplémentaire.
- Si la personne est consciente et capable de boire, encouragez-la à boire régulièrement de petites quantités de liquide.
- Si la déshydratation semble grave (par exemple, si la personne est confuse, a la peau très sèche ou n'urine pas), consultez immédiatement un médecin.
Dans les deux cas, coup de chaleur et déshydratation, la prévention est la meilleure approche. Cela inclut d'éviter une exposition excessive au soleil, de porter des vêtements légers et de la crème solaire, de boire beaucoup d'eau et de remplacer les électrolytes perdus par la transpiration.
