Chapitre 24 : Comment l'alcool et d'autres substances peuvent aggraver la dépression et l'anxiété

L'alcool et d'autres substances peuvent initialement apparaître comme un moyen de soulager les symptômes de la dépression et de l'anxiété. Il peut sembler qu’ils nous aident à nous détendre, à oublier nos soucis et à nous sentir plus sociables. Cependant, ces bienfaits ne sont que temporaires et, à long terme, l'alcool et d'autres substances peuvent en réalité aggraver la dépression et l'anxiété.

Alcool et dépression

L'alcool est un dépresseur du système nerveux central. Cela signifie que cela peut diminuer l’activité cérébrale, ce qui peut entraîner des symptômes tels qu’un manque d’énergie, des sentiments de tristesse ou de désespoir et une perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités. De plus, l'alcool peut interférer avec l'équilibre chimique du cerveau, ce qui peut aggraver la dépression.

De plus, l'alcool peut conduire à des comportements susceptibles d'aggraver la dépression. Par exemple, cela peut conduire à un comportement impulsif, à de mauvaises décisions et à des problèmes relationnels. Cela peut également entraîner des problèmes de santé physique, tels que des maladies hépatiques et cardiovasculaires, qui peuvent contribuer à la dépression.

Alcool et anxiété

L'alcool peut initialement réduire l'anxiété, mais cet effet est souvent suivi d'une augmentation de l'anxiété. En effet, l’alcool peut interférer avec les neurotransmetteurs du cerveau responsables des sensations de calme et de relaxation. Lorsque les effets de l'alcool s'estompent, une « gueule de bois » anxieuse peut survenir, qui peut être encore pire que l'anxiété initiale.

De plus, l'alcool peut conduire à des comportements susceptibles d'augmenter l'anxiété. Par exemple, cela peut conduire à des situations embarrassantes ou à des problèmes relationnels, qui peuvent provoquer de l’anxiété. Cela peut également entraîner des problèmes de santé physique, tels que des maladies hépatiques et cardiovasculaires, qui peuvent accroître l'anxiété.

Autres substances, dépression et anxiété

D'autres substances, telles que les drogues illicites et les médicaments sur ordonnance, peuvent également aggraver la dépression et l'anxiété. Par exemple, la marijuana peut sembler relaxante, mais elle peut en réalité accroître l’anxiété et la paranoïa. Les stimulants, tels que la cocaïne et les amphétamines, peuvent entraîner un « krach » de dépression et d'anxiété une fois leurs effets dissipés.

Les médicaments sur ordonnance, tels que les benzodiazépines, peuvent soulager l'anxiété à court terme, mais ils peuvent entraîner une dépendance et un sevrage, ce qui peut aggraver l'anxiété. De plus, ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires, tels que somnolence et confusion mentale, qui peuvent contribuer à la dépression.

Conclusion

En résumé, même si l'alcool et d'autres substances peuvent sembler être un moyen de soulager la dépression et l'anxiété, ils aggravent souvent ces conditions à long terme. Par conséquent, il est important de demander l’aide d’un professionnel pour traiter la dépression et l’anxiété plutôt que d’essayer de se soigner soi-même avec de l’alcool ou d’autres substances. Il existe de nombreuses options de traitement efficaces, notamment la thérapie, les médicaments et les changements de mode de vie.