3.3. Principios básicos de la PNL: Supuestos básicos de la PNL

La Programación Neurolingüística (PNL) es un enfoque práctico y eficaz para el cambio personal. Ofrece herramientas y técnicas para comprender cómo el pensamiento puede influir en nuestro comportamiento y así ayudarnos a alcanzar nuestras metas. Para comprender completamente la PNL, es fundamental conocer sus principios básicos, también conocidos como supuestos básicos de la PNL. Estas suposiciones forman la base de la PNL y se consideran ciertas en todas las interacciones. Éstos son algunos de los más importantes:

1. El mapa no es el territorio: Este es uno de los supuestos más fundamentales de la PNL. Significa que todos tenemos nuestra propia representación única del mundo, basada en nuestras experiencias y percepciones personales. No vemos el mundo como es, sino como lo percibimos a través de nuestros sentidos y procesos mentales. Así que nuestra "realidad" es en realidad un mapa mental del mundo real, no el territorio real en sí. Este principio nos recuerda que debemos respetar las visiones del mundo de los demás, ya que cada uno de nosotros tiene una perspectiva única.

2. Mente y cuerpo son partes del mismo sistema: Esta suposición se basa en la idea de que mente y cuerpo están intrínsecamente vinculados y se influyen mutuamente. Esto significa que los cambios en el cuerpo pueden afectar la mente y viceversa. Por ejemplo, si se siente ansioso (una respuesta mental), puede experimentar síntomas físicos como palpitaciones o sudoración excesiva. Asimismo, si haces ejercicio regularmente (un cambio físico), puedes experimentar beneficios mentales como un mejor estado de ánimo y una mayor claridad mental.

3. El significado de la comunicación es la respuesta que se obtiene: Esta suposición sugiere que la comunicación no se trata sólo de lo que se dice, sino también de cómo lo recibe el otro. Si la respuesta que recibes no es la que esperabas, indica que tu comunicación no fue efectiva. En lugar de culpar al otro por no comprender, la PNL te anima a cambiar tu enfoque de comunicación.

4. Las personas tienen todos los recursos que necesitan para realizar cambios: La PNL cree que todos tenemos los recursos internos necesarios para realizar cambios en nuestras vidas. Estos recursos pueden incluir habilidades, conocimientos, experiencias, valores, creencias, etc. A veces estos recursos pueden ser inaccesibles o infrautilizados, pero la PNL ofrece técnicas para acceder y utilizar estos recursos de manera efectiva.

5. Elegir es mejor que no elegir: Este supuesto de la PNL sugiere que tener más opciones siempre es mejor. Cuando tenemos varias opciones, tenemos la libertad de elegir la que mejor nos convenga. La PNL nos ayuda a ampliar nuestras opciones explorando diferentes perspectivas y posibilidades.

6. Las personas siempre toman la mejor decisión disponible en ese momento: Esta suposición de la PNL se basa en la idea de que todos tomamos decisiones en función de nuestras opciones y recursos disponibles en ese momento. Aunque una elección pueda parecer irracional o perjudicial para los demás, para la persona que la toma es la mejor elección posible en ese momento.

Estos son sólo algunos de los supuestos básicos de la PNL. Proporcionan un marco para comprender cómo funciona la PNL y cómo se puede utilizar para facilitar el cambio personal. Al aplicar estos principios, podemos mejorar nuestra comunicación, aumentar nuestra autoconciencia y lograr nuestros objetivos de manera más efectiva.