Primeros auxilios para golpes de calor y deshidratación

Los primeros auxilios son una medida de emergencia que se debe aplicar a una persona en situación de riesgo vital, con el fin de mantener los signos vitales y evitar que la situación empeore, hasta que pueda ser atendida por un profesional sanitario. En caso de insolación y deshidratación, es fundamental saber cómo actuar, ya que estas condiciones pueden derivar en graves complicaciones de salud.

Insolación

La insolación es una afección grave que ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse después de una exposición prolongada al sol. Esto puede provocar un aumento peligroso de la temperatura corporal y requiere atención médica inmediata.

Síntomas del golpe de calor

• Temperatura corporal alta (superior a 39 °C)
• Piel caliente, seca y roja
• Pulso rápido y fuerte
• Dolor de cabeza punzante
• Mareos
• Náuseas
• Confusión mental o comportamiento extraño
• Convulsiones
• Pérdida de la conciencia

Primeros auxilios para el golpe de calor

Si alguien muestra signos de insolación, es importante actuar rápidamente y de la siguiente manera:

1. Mueva a la persona a un lugar más fresco, preferiblemente con sombra o aire acondicionado.
2. Trate de bajar la temperatura de la persona. Esto se puede hacer poniéndola en un baño frío, aplicándole compresas frías o rociándola con agua fría.
3. Ofrezca agua u otros líquidos frescos si la persona está consciente y puede beber.
4. Llame inmediatamente a ayuda médica. Mientras espera ayuda, siga tratando de calmar a la persona.

Deshidratación

La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más líquido del que ingiere. Esto puede suceder debido al calor excesivo, la actividad física intensa, la enfermedad o la falta de consumo de líquidos. La deshidratación puede ser leve, moderada o grave, según la cantidad de líquido corporal perdido.

Síntomas de deshidratación

• Sed excesiva
• Orina de color oscuro y en poca cantidad
• Fatiga
• Mareos
• Confusión
• Sequedad de boca y garganta
• Piel seca sin elasticidad

Primeros Auxilios para la Deshidratación

Si alguien muestra signos de deshidratación, se deben tomar las siguientes medidas:

1. Ofrezca agua o soluciones de rehidratación oral, si están disponibles. Evite las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden provocar una mayor deshidratación.
2. Si la persona está consciente y puede beber, anímela a beber pequeñas cantidades de líquido con regularidad.
3. Si la deshidratación parece grave (por ejemplo, si la persona está confundida, tiene la piel muy seca o no orina), busque ayuda médica de inmediato.

En ambos casos, insolación y deshidratación, la prevención es el mejor enfoque. Esto incluye evitar la exposición excesiva al sol, usar ropa ligera y protector solar, beber mucha agua y reponer los electrolitos perdidos a través del sudor.

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