Comment gérer l'anxiété de séparation
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Comment gérer l'anxiété de séparation lorsqu'on s'occupe de jeunes enfants
L'anxiété de séparation est une étape normale du développement de l'enfant qui survient lorsque les enfants commencent à comprendre le concept de permanence et réalisent que les personnes et les objets existent même lorsqu'ils sont hors de portée. Cependant, pour les parents et les baby-sitters, gérer cette anxiété peut être difficile. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer cette situation.
Comprendre l'anxiété de séparation
Tout d'abord, il est crucial de comprendre que l'anxiété de séparation est une émotion normale et saine que la plupart des enfants ressentent à un moment donné. Il commence généralement vers 8 mois et peut durer jusqu'à 2 ans. Pendant ce temps, l'enfant peut devenir nerveux ou bouleversé lorsque les parents ou la nounou sont hors de vue, même pour une courte période.
Établissez des routines cohérentes
L'une des meilleures façons de gérer l'anxiété de séparation est d'établir des routines cohérentes. Les enfants se sentent plus en sécurité lorsqu'ils savent à quoi s'attendre. Essayez donc de vous en tenir à la même routine tous les jours, surtout en ce qui concerne les siestes, les repas et les heures de jeu.
Pratiquez l'adieu
S'entraîner à dire au revoir peut également être utile. Par exemple, vous pouvez jouer à cache-cache avec l'enfant pour lui faire comprendre que même si vous disparaissez un instant, vous reviendrez toujours. Il est également important de dire au revoir à l'enfant lorsque vous partez, plutôt que de vous faufiler, afin que l'enfant apprenne qu'il est normal que les gens partent et reviennent.
Offrez du confort
Enfin, il est important de réconforter l'enfant lorsqu'il se sent anxieux. Cela peut inclure des câlins, des mots rassurants ou un objet réconfortant comme une couverture ou un jouet préféré. Cependant, il est important de ne pas céder à toutes les demandes de l'enfant, car cela peut renforcer l'anxiété.
Conclusion
Gérer l'anxiété de séparation peut être difficile, mais avec de la patience, de la compréhension et de la cohérence, vous pouvez aider votre enfant à se sentir plus en sécurité et à l'aise. N'oubliez pas que chaque enfant est unique et peut réagir différemment à la séparation. Il est donc important d'adapter ces conseils aux besoins individuels de votre enfant.
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