Cómo lidiar con la ansiedad por separación

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Cómo lidiar con la ansiedad por separación al cuidar niños pequeños

La ansiedad por separación es una etapa normal del desarrollo infantil que ocurre cuando los niños comienzan a comprender el concepto de permanencia y se dan cuenta de que las personas y los objetos existen incluso cuando están fuera de su alcance. Sin embargo, para los padres y las niñeras, lidiar con esta ansiedad puede ser un desafío. Aquí hay algunos consejos para ayudar a manejar esta situación.

Comprender la ansiedad por separación

En primer lugar, es crucial comprender que la ansiedad por separación es una emoción normal y saludable que la mayoría de los niños experimentan en algún momento. Por lo general, comienza alrededor de los 8 meses y puede durar hasta los 2 años de edad. Durante este tiempo, el niño puede ponerse nervioso o molesto cuando los padres o la niñera están fuera de la vista, incluso por un corto período de tiempo.

Establezca rutinas consistentes

Una de las mejores maneras de lidiar con la ansiedad por separación es establecer rutinas constantes. Los niños se sienten más seguros cuando saben qué esperar. Así que trate de seguir la misma rutina todos los días, especialmente cuando se trata de siestas, comidas y horas de juego.

Practica la despedida

Practicar cómo decir adiós también puede ser útil. Por ejemplo, puedes jugar al escondite con el niño para que comprenda que aunque desaparezcas por un momento, siempre volverás. También es importante despedirse del niño cuando se vaya, en lugar de escabullirse, para que el niño aprenda que está bien que la gente se vaya y regrese.

Ofrece Comodidad

Finalmente, es importante ofrecer consuelo al niño cuando se siente ansioso. Esto podría incluir abrazos, palabras tranquilizadoras o un objeto reconfortante como una manta o su juguete favorito. Sin embargo, es importante no ceder a todas las demandas del niño, ya que esto puede reforzar la ansiedad.

Conclusión

Lidiar con la ansiedad por separación puede ser un desafío, pero con paciencia, comprensión y constancia, puede ayudar a su hijo a sentirse más seguro y cómodo. Recuerde, cada niño es único y puede reaccionar de manera diferente a la separación. Por lo tanto, es importante adaptar estos consejos a las necesidades individuales de su hijo.

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