Contenido del curso

0h11m

Como Tener la Cintura mas Pequeña Rápido. Los Mejores Ejercicios.

Los mejores ejercicios para tener la cintura mas pequeña en casa.

? - Calorías Quemadas: 70 - 140

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 5 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W376

0h10m

Como Reducir la Grasa Abdominal - Rutina para Mujeres

Ejercicios para adelgazar el abdomen y quemar la grasa abdominal rápidamente. Rutina ideal para mujeres que quieren reducir la cintura y bajar de peso en casa.

? - Calorías Quemadas: 70 - 130

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 5 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W380

0h17m

Adelgazar y Tonificar la Cintura - 15 Minutos

Ejercicios para adelgazar y tonificar la cintura en casa sin pesas. Entrenamiento para mujeres y para hombres.

? - Calorías Quemadas: 60 - 120

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 5 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W370

0h16m

Cardio para Cintura y Abdomen - 15 Minutos de Ejercicios para Adelgazar

Ejercicios cardio para reducir la cintura y adelgazar el abdomen en casa. Rutina de cardio para quemar grasa abdominal y reducir rollitos.

? - Calorías Quemadas: 110 - 200

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 5 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W367

0h07m

Ejercicios para Aplanar el Abdomen

¿Cómo aplanar el abdomen y adelgazar la cintura? Prueba estos 10 ejercicios para tonificar y quemar grasa abdominal rápido en casa.

? - Calorías Quemadas: 24 - 48

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W332

0h03m

Reducir Cintura y Abdomen en 3 Minutos

¿Querer reducir la cintura y el abdomen rápido? Prueba estos ejercicios para hacer abdominales marcados y definidos. Repite el entrenamiento 4/5 veces a la semana para hacer resultados más visibles.

? - Calorías Quemadas: 20 - 40

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W422

0h23m

Ejercicios para Cintura

Rutina de ejercicios para cintura y abdomen en casa, entrenamiento con pesas para mujeres para quemar grasa abdominal y tener una cintura delgada en el menor tiempo posible.

? - Calorías Quemadas: 140 - 300

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W437

0h09m

Cómo Perder la Grasa De La Barriga Rápidamente

¿Cómo quemar la grasa de la barriga? Prueba esto entrenamiento para hacer un abdomen plano y tonificado rápidamente. Ejercicios de Pilates para mujeres en casa adelgazar y reducir la cintura. Repite la rutina 4 veces a la semana para obtener resultados más rápidos.

? - Calorías Quemadas: 35 - 75

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W413

0h33m

Rutina para Abdomen plano, Piernas Delgadas y Glúteos Firmes

Rutina cardio sin pesas para abdomen, piernas y glúteos. Ejercicios aeróbicos para tener un abdomen plano, piernas delgadas y glúteos firmes. Entrenamiento para hacer en casa para tonificar la parte inferior del cuerpo.

? - Calorías Quemadas: 200 - 350

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W279

0h15m

Glúteos Redondos, Cintura de Avispa y Vientre Plano

Rutina de entrenamiento diario para tener glúteos redondos y una cintura de avispa. Ejercicios en casa para levantar y tonificar glúteos y reducir la cintura. Entrenamiento para mujeres para tener los glúteos firmes y una cintura más pequeña.

? - Calorías Quemadas: 90 - 150

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Lumowell - Ego360 - W445

0h11m

Adelgazar el Abdomen Rápido

Entrenamiento en casa para adelgazar el abdomen y quemar la grasa abdominal. Ejercicios sin pesas para tener un vientre plano y tonificado para mujeres y para hombres.

? - Calorías Quemadas: 60 - 130

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W318

0h34m

Como Tener mas Curvas - Cintura Pequeña y Glúteos Grandes

Entrenamiento completo para tener mas curvas rápido. Los mejores ejercicios para moldear todo el cuerpo en casa y ganar una cintura pequeña y glúteos grandes sin pesas.

? - Calorías Quemadas: 220 - 370

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Lumowell - Ego360 - W519

0h20m

Ejercicios para Cuerpo Reloj de Arena - Reducir la Cintura y Redondear los Glúteos

Ejercicios para mujeres para tener un cuerpo reloj de arena rápido. Entrenamiento sin pesas para reducir la cintura y redondear los glúteos en casa. Rutina de ejercicio para tener una cintura pequeña y glúteos altos y firmes.

? - Calorías Quemadas: 110 - 230

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W544

0h18m

Glúteos Grandes, Cintura Pequeña y Abdomen Plano

Rutina de entrenamiento sin pesas para adelgazar los glúteos, la cintura y el abdomen en casa. Ejercicios para quemar grasa y tener glúteos grandes y firmes, cintura pequeña y abdomen plano rápido. Entrenamiento para hombres y mujeres para tonificar la parte inferior del cuerpo y tener un vientre plano y delgado.

? - Calorías Quemadas: 100 - 180

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Lumowell - Ego360 - W710

0h18m

Glúteos Grandes, Cintura Pequeña y Abdomen Plano

Rutina de entrenamiento sin pesas para adelgazar los glúteos, la cintura y el abdomen en casa. Ejercicios para quemar grasa y tener glúteos grandes y firmes, cintura pequeña y abdomen plano rápido. Entrenamiento para hombres y mujeres para tonificar la parte inferior del cuerpo y tener un vientre plano y delgado.

? - Calorías Quemadas: 100 - 180

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 5 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W710

0h25m

Abdomen Plano, Cintura de Avispa, Caderas Grandes y Glúteos Perfectos

Ejercicios para tener abdomen plano, cintura de avispa, caderas grandes y glúteos perfectos. Entrenamiento sin pesas para hombres y mujeres para aplanar el abdomen, levantar los glúteos y reducir la cintura y las caderas rápido.

? - Calorías Quemadas: 150 - 280

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Lumowell - Ego360 - W711

0h24m

Cintura y Abdomen Plano

Ejercicios para reducir la cintura y aplanar el abdomen en casa. Entrenamiento con mancuernas para quemar grasa abdominal y tener una cintura de avispa. Rutina de ejercicio para hombres y mujeres para tener una cintura pequeña y un vientre plano rápido.

? - Calorías Quemadas: 140 - 300

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Lumowell - Ego360 - W717

0h14m

Ejercicios para Adelgazar Barriga Rápido

Ejercicios sin pesas para adelgazar la barriga en casa. Entrenamiento para quemar grasa abdominal y tener un vientre plano rápido. Rutina de ejercicio para hombres y mujeres para aplanar el abdomen y reducir la cintura.

? - Calorías Quemadas: 90 - 180

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Lumowell - Ego360 - W712

0h09m

Adelgazar Barriga: Abdomen Plano y Tonificado

Ejercicios para adelgazar barriga en casa. Entrenamiento sin pesas para tener un abdomen plano y tonificado rapido. Rutina de ejercicio para quemar grasa y aplanar el abdomen.

? - Calorías Quemadas: 35 - 90

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W716

0h41m

Cardio para Reducir Grasa Abdominal

Cardio para reducir grasa abdominal en casa. Ejercicios sin pesas para tener un abdomen plano y una cintura mas pequeña rápido. Entrenamiento para hombres y mujeres para quemar la grasa del abdomen y adelgazar la barriga.

? - Calorías Quemadas: 304 - 507

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W925