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Ejercicios para Brazos con Lumowell

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0h10m

Ejercicios para Brazos en Casa | Brazos Delgados y Tonificados | 10 Minutos

Rutina de ejercicios para brazos, podéis hacer los ejercicios en casa 3 días a la semana.

Duración del entrenamiento: 10 Minutos

???? - Aplicaciones Android Lumowell:

https://play.google.com/store/apps/dev?id=6312383737768576194

???? - Aplicaciones iOS Lumowell:

https://itunes.apple.com/es/developer/ego360/id885852698

???? Mas videos:

https://www.youtube.com/c/Lumowelles?sub_confirmation=1

???? Camisetas Lumowell:

http://lumowell.spreadshirt.com/

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Consulta con tu médico antes de hacer los ejercicios.

Ego360 - Lumowell - W053

0h09m

Ejercicios para Brazos en 8 Minutos

Rutina de ejercicios para tonificar en 8 Minutos, entrenamiento y consejos para eliminar la flacidez y tener brazos delgados y tonificados en casa.

???? - Aplicaciones Android Lumowell:

https://play.google.com/store/apps/dev?id=6312383737768576194

???? - Aplicaciones iOS Lumowell:

https://itunes.apple.com/es/developer/ego360/id885852698

???? Mas videos:

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???? Camisetas Lumowell:

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Consulta con tu médico antes de hacer los ejercicios HIIT.

Ego360 - Lumowell - W077

0h08m

Ejercicios para Brazos, Hombros y Espalda Alta

Rutina de ejercicios para tener brazos tonificados, hombros delgados y espalda definida en casa.

???? - Aplicaciones Android Lumowell:

https://play.google.com/store/apps/dev?id=6312383737768576194

???? - Aplicaciones iOS Lumowell:

https://itunes.apple.com/es/developer/ego360/id885852698

???? Mas videos:

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???? Camisetas Lumowell:

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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.

Ego360 - Lumowell - W227

0h08m

Rutina de Brazos como las Modelos de Victoria's Secrets - 8 Minutes

Rutina de 8 minutos para tener brazos perfectos como las modelos de Victoria's Secrets. Ejercicios para hacer brazos delgados y tonificados. Entrenamiento con mancuernas en casa.

???? Calorías Quemadas: 25 - 40

???? Duración de la Rutina: 8 Minutos

???? Tipo de Rutina: Adelgazar y tonificar

???? Entrenamiento sin pesas para mujeres y hombres

???? - Aplicaciones Android Lumowell:

https://play.google.com/store/apps/dev?id=6312383737768576194

???? - Aplicaciones iOS Lumowell:

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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.

Ego360 - Lumowell - W269

0h14m

Brazos Delgados y Tonificados en 15 Minutos - Ejercicios con Mancuernas en Casa

Rutina en casa para tonificar los brazos y reducir la grasa. Ejercicios con mancuernas para mujeres y hombres para tener brazos delgados y definidos. Para ver resultados más rápido trata de hacer estos ejercicios 4/5 veces por semana.


???? Calorías Quemadas: 60 - 110

???? Duración de la Rutina: 15 Minutos

???? Tipo de Rutina: Ejercicios para brazos

???? Entrenamiento para mujeres y hombres

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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.

Ego360 - Lumowell - W298

0h03m

Brazos en 3 Minutos: Como Adelgazar y Tonificar los Brazos con Mancuernas en Casa

Ejercicios para adelgazar y tonificar los brazos con mancuernas, Rutina de 3 minutos "para hacer en casa para tener brazos delgados y tonificados.

? - Calorías Quemadas: 15 - 30

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


???? - Aplicaciones Android Lumowell:

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Lumowell - Ego360 - W308

0h11m

Brazos Sexys en 10 Minutos. Ejercicios Sin Pesas

Ejercicios para tener brazos sexys, delgados y tonificados, entrenamiento en casa ideal para mujeres.

? - Calorías Quemadas: 40 - 100

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana


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https://play.google.com/store/apps/dev?id=6312383737768576194

???? - Aplicaciones iOS Lumowell:

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Lumowell - Ego360 - W381

1h00m

Tonificar y Modelar el Cuerpo: Cardio + Piernas, Glúteos, Abdomen y Brazos + Estiramientos

Entrenamiento para tonificar y modelar todo el cuerpo en casa. En el video:

1 - Rutina de cardio para adelgazar
2 - Ejercicios para las piernas, los glúteos, el abdomen y los brazos para tonificar
3 - Ejercicios de estiramiento para enfriar los musculos

? - Calorías Quemadas: 250 - 630

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


???? - Aplicaciones Android Lumowell:

https://play.google.com/store/apps/dev?id=6312383737768576194

???? - Aplicaciones iOS Lumowell:

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Lumowell - Ego360 - W372

0h16m

Brazos Definidos en 15 Minutos. Los Mejores Ejercicios para Adelgazar y Tonificar los Brazos

Entrenamiento para tener brazos definidos en 15 Minutos. Los Mejores ejercicios con mancuernas para adelgazar y tonificar los brazos en casa.

? - Calorías Quemadas: 60 - 150

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


???? - Aplicaciones Android Lumowell:

https://play.google.com/store/apps/dev?id=6312383737768576194

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Lumowell - Ego360 - W289

0h18m

Como Tener Brazos Definidos y Delgados Rápido. Los Mejores Ejercicios para Eliminar La Flacidez.

Entrenamiento para tener brazos definidos y delgados. Los Mejores ejercicios con mancuernas para eliminar la flacidez en los brazos en casa.

? - Calorías Quemadas: 120 - 280

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W358

0h32m

Brazos, Hombros, Pecho, Espalda y Abdomen - Ejercicios para la Parte Superior del Cuerpo

Rutina para tonificar la parte superior del cuerpo y tener un cuerpo delgado en casa. Ejercicios para tonificar los músculos de los brazos, del pecho, de la espalda y de los hombros rápido. Entrenamiento para hombres y mujeres.

? - Calorías Quemadas: 140 - 280

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W438

0h09m

Ejercicios para Adelgazar y Tonificar los Brazos rápido - Rutina en Casa de 8 Minutos

Entrenamiento para quemar grasa y adelgazar brazos en casa. Ejercicios para tonificar y fortalecer los músculos de los brazos rápido. Rutina diaria con mancuernas para tener brazos firmes y delgados.

? - Calorías Quemadas: 20 - 90

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana


???? - Aplicaciones Android Lumowell:

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Lumowell - Ego360 - W446

0h08m

Ejercicios para Brazos Delgados y Senos Firmes

Ejercicios para mujeres para tener brazos delgados y senos firmes rápido. Entrenamiento sin pesas para hacer en casa para obtener brazos tonificados y senos altos y bonitos.

? - Calorías Quemadas: 20 - 80

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 5 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W450

0h39m

Kick Boxing: Entrenamiento en Casa - Ejercicios para Adelgazar Brazos, Piernas y Abdomen

Entrenamiento de cardio kickboxing para quemar grasa y adelgazar todo el cuerpo. Ejercicios intensos para bajar de peso y quemar 400 calorías en casa. Entrenamiento efectivo tanto para las mujeres como para los hombres.

? - Calorías Quemadas: 280 - 450

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W452

0h25m

Ejercicios para Brazos, Pecho, Espalda y Abdomen con Mancuernas en Casa

Workout upper-body para entrenar la parte superior del cuerpo en casa. Ejercicios para tener brazos delgados, espalda firmes y vientre plano en el menor tiempo posible. Entrenamiento con mancuernas especialmente pensado para mujeres.

? - Calorías Quemadas: 130 - 280

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W455

0h19m

Ejercicios para Brazos con Mancuernas para Mujeres

Entrenamiento para brazos, hombros, bíceps y tríceps con mancuernas. Ejercicios para mujeres para adelgazar y tonificar los músculos de la parte superior del cuerpo rápido. Rutina de entrenamiento con pesas para tener brazos, hombros, bíceps y tríceps delgados y tonificados.

? - Calorías Quemadas: 80 - 200

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


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Lumowell - Ego360 - W465

0h15m

Adelgazar los Brazos

Ejercicios en casa con mancuernas para adelgazar y quemar grasa de los brazos. Entrenamiento con pesas para hombres y mujeres para tener unos brazos delgados y tonificados rápidamente.

? - Calorías Quemadas: 70 - 140

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Lumowell - Ego360 - W468

0h15m

Ejercicios para Brazos, Hombros, Pecho y Espalda con Mancuernas - Tonificar y Definir

Ejercicios con mancuernas para tonificar y definir los brazos, el pecho, los hombros y la espalda en casa. Entrenamiento para hombres y mujeres para tener la parte superior del cuerpo delgada y sexy rápido.

? - Calorías Quemadas: 80 - 160

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Lumowell - Ego360 - W668

0h17m

Ejercicios para Brazos y Espalda

Ejercicios para adelgazar y tonificar brazos y espalda en casa. Entrenamiento con mancuernas para quemar grasa de la espalda y vencer la flacidez de los brazos rápido. Rutina de ejercicio para hombres y mujeres para tener brazos delgados y espalda tonificada y sexy.

? - Calorías Quemadas: 80 - 160

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana


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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.

Lumowell - Ego360 - W676

0h12m

Ejercicios para brazos y Hombros con Mancuernas

Ejercicios con mancuernas para tonificar y adelgazar los músculos de los brazos y de los hombros en casa. Entrenamiento con pesas para hombres y mujeres para tener brazos y hombros delgados y definidos rápido.

? - Calorías Quemadas: 40 - 100

? - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana


???? - Aplicaciones Android Lumowell:

https://play.google.com/store/apps/dev?id=6312383737768576194

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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.

Lumowell - Ego360 - W593

De qué están hablando Cursa?

Evelyn Darias

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¿Quieres apreder? Cursa te ayudará. ¿Quieres además que lo que aprendas esté representado en algún tipo de certificado? Cursa al final del curso te lo facilitará si quieres. Te recomiendo esta app. Existen varios tipos de cursos sin paja y con fundamento básico pero lo suficiente como para engancharte a saber más.

Rodrigo Peralta Chena

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Realmente, excelente. Tiene buenos cursos, muy completos. Y la certificación que otorgan es un gran plus. Me fascina y espero seguir aprendiendo y generando certificaciones que me ayudarán en el ámbito profesional.

Ro Navarro

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Tiene la opción de estudiar con videos, texto o ambos lo que es muy conveniente. Mucha variedad de clases y te mantiene informado sobre tu progreso. Podés tomar distintas clases al mismo tiempo. Excelente!

Ivan Paez

from Google Play

Es es una aplicación que cumple y es muy efectiva, todos los vídeos van ordenados , no es necesario andar buscándolos ya que quedan en el inicio de la apps.... Me encantó!!!

Camila Villada

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La verdad me encanta estoy súper emocionada, solo descargue la aplicación para pasar el tiempo y estudiar un poco. Hoy me llegó mi primera certificación y me encanta ♥️♥️

Neicy luz Torres berrio

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Espectacular,explican detalladamente todos los temas,me encantó😍👌

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